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Cómo usar el rodillo para masajes fitness

El Foam Roller o rodillo para hacer masajes fitness, es un rodillo flexible de plástico revertido de espuma, que se utiliza para darse masajes en los músculos y liberar tensiones.

Su utilización está muy de moda en gimnasios y hasta en los hogares, se adquiere fácilmente incluso por internet, por lo que una guía, de cual es la forma correcta de sacarle los beneficios que le son implícitos, no está demás. Pongamos atención de como usar el Foam Roller  en el siguiente vídeo.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

 
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