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Cómo Tratar A Tu Pareja Después De Una Infidelidad

Pareja en la cama leyendo el periodico


Hoy más que nunca, se oye un montón de rumores acerca de un marido o esposa que engaña a su pareja. ¿Tu pareja también te fue infiel? Si este es el caso, entonces podrías estar confundido (a) sobre qué hacer y cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad. Es posible que te sientas traicionado (a) y puedes estar enojado (a). Pero esa no es la forma en que debes comportarte. (Ver Que hacer ante una infidelidad). Renunciar a tu relación no es la solución. Puedes salvar tu matrimonio si es que lo deseas. Y tal vez lo más difícil para ti es entender y averiguar la forma en que debes tratar a un hombre o a una mujer después de una infidelidad. He aquí algunos puntos que tal vez desees tomar nota. Podría parecer difícil, pero no lo es. Todo lo que necesitas es tener un poco de paciencia y muchas ganas de salvar tu matrimonio.

12 Tips sobre cómo tratar a un hombre o a una mujer después de una infidelidad

1. No trates de acelerar el proceso de curación

No trates de poner fecha a tu reconciliación. El proceso de curación no puede precipitarse. Es importante que tu pareja se dé cuenta de que cada uno se va a curar a un ritmo diferente. Te llevará mucho más tiempo recuperarte del trauma emocional de la infidelidad de tu pareja. Por mucho que a tu pareja le gustaría acelerar el proceso, tiene que ir a tu propio ritmo. Esto variará ligeramente con cada individuo, pero los terapeutas de pareja dicen que el proceso cicatrizante puede tomar a hasta 2 años.

2. Tienes que estar totalmente comprometido (a).

La reconstrucción con éxito de un matrimonio por las secuelas de una infidelidad requiere el compromiso total de ambas partes involucradas. Si uno de los cónyuges está trabajando duro para salvar el matrimonio, pero el otro sólo experimenta los movimientos, o secretamente está pensando en abandonar, es imposible que una reconciliación tenga lugar. Salvar un matrimonio es un trabajo duro, y ambos tienen que estar totalmente comprometidos con la tarea. Si trabajan en ello, pueden construir una unión más fuerte de lo que tenían antes. Pero hay que estar seguros de que la reconciliación es lo que realmente se quiere hacer.

3. Aprende a entender y empatizar con lo que tu pareja siente.

Un hombre o mujer infiel no puede comprender el alcance completo de cómo su infidelidad ha traumatizado a su pareja. La victima puede ser totalmente inconsciente de que su pareja infiel está luchando con profundos sentimientos de vergüenza y culpa ahora que su relación ha sido expuesta. Necesitan identificarse con los sentimientos el uno al otro, y comprender como estos sentimientos afectan el proceso de curación.

4. Evita los pensamientos de venganza o castigo, y reemplázalos con pensamientos de reconciliación.

Es laborioso y contraproducente para ti preocuparte de castigar a tu pareja infiel, buscando venganza, o tratando de hacerle pagar por tener un romance. Tus intereses estarían mejor atendidos si concentras tu energía y esfuerzo en lo que los dos pueden hacer para que su matrimonio se ponga de nuevo en marcha. La venganza y las represalias no funcionan, Incluso si ya tienes en mente a un compañero (a) infiel.

5. Olvídate de la opinión de amigos y familiares.

Tu familia y amigos que saben sobre la infidelidad querrán ofrecer consejos útiles sobre como debes comportarte ante una infidelidad. Ellos tendrán opiniones diferentes acerca de cómo debes tratar a tu pareja infiel, y si tu matrimonio debe, o no debe salvarse. Incluso la mayoría de ellos te dirá que debes de irte. Intentar recuperarse de una infidelidad es bastante difícil sin tener que preocuparse por las opiniones de las personas que están asomándose desde afuera. A menos que sean profesionales cualificados, ignora su consejo, y has lo que crees que es mejor para ti.

6. Aborda constructivamente tus dos mayores temores.

Los dos mayores temores que experimentarás después de saber que tu pareja te fue infiel son: 1) el temor de que te siga engañando a tus espaldas, y 2) el temor de que te engañará de nuevo y tú no lo sabrás. Ya no tendrás que confiar en tu propio juicio, cuando se trata de muestras de infidelidad porque al igual que la mayoría de victimas por infidelidad, de seguro eras la última persona en enterarte. Para abstenerte de volverte loco (a) a ti y tú pareja con constante sospecha, la mejor manera de lidiar con tu hipervigilancia es educarte sobre la infidelidad, e invertir en un buen libro de referencia sobre el tema.

7. No sientas resentimiento porque tu vida ahora debe ser un libro abierto.

Tu pareja infiel puede resentirse al hecho de que para recuperar tu confianza, tiene que compartir todas las contraseñas contigo, estar en contacto constante con frecuentes llamadas telefónicas cuando no está contigo, limpiar su itinerario contigo, informarte de su paradero en todo momento. Estas cosas son una parte necesaria de la reconstrucción de la confianza rota, y tu pareja debe seguir haciéndolo hasta que sienta que puedes confiar en él o ella. Si tu pareja se toma en serio lo de salvar el matrimonio, voluntariamente hará de su vida un libro abierto.

8. Trata de poner un método de vigilancia

Necesitas tener una manera de tranquilizarte a ti mismo (a) de que tu pareja está siendo totalmente honesta contigo, y no sigue con la infidelidad o se está comunicando con el/la amante a tus espaldas. Debes tener un método que te permita vigilar a tu pareja y a sus actividades, ya sea con o sin su conocimiento. Para tu propia tranquilidad, tienes que ser capaz de confirmar por ti mismo (a) la identidad de cualquier persona que está llamando, mensajes de texto, correo electrónico, o asociados. Afortunadamente, hay servicios en línea discretos y asequibles que pueden ayudarte.

9. Ignora tus recuerdos y tu necesidad de seguridad.

Ciertas cosas desencadenan recuerdos y hacen que vuelvas a vivir el dolor de descubrir la infidelidad de tu pareja. En el fondo, las personas víctimas de infidelidad casi siempre se culpan a sí mismas, a pesar de que cuando una persona engaña no es culpa de la pareja. Tendrás que estar muy atento (a) siempre que se produzcan estos retrocesos, y sacar adelante tu amor propio.

10. Da refuerzo positivo a tu pareja infiel.

Es importante dar a tu pareja infiel retroalimentación positiva y aliento en sus esfuerzos para hacer las paces contigo. De lo contrario, podría comenzar a sentir que todos sus esfuerzos son en vano. Si tu pareja siente que está girando sobre ruedas, o tratando de llegar a una meta inalcanzable, puede simplemente renunciar y dejarlo todo… incluso volver a iniciar su aventura.

11. Evita las expectativas poco realistas.

Durante las secuelas de una aventura, un matrimonio está en un estado muy frágil. Tus emociones también lo estarán. Tu pareja puede impacientarse. Tus emociones fluctúan enormemente de una semana a otra, un día a otro, o de una hora a otra. Es poco realista esperar que el matrimonio se estabilizara en una fecha determinada. La mayoría de los consejeros matrimoniales y familiares están de acuerdo en que se necesitan al menos 2 años para que una pareja se recupere plenamente de los efectos de una aventura. No te condenes a ti mismo (a) a la decepción al esperar que tu matrimonio vuelva a la normalidad en una fecha determinada.

12. No Renuncies demasiado pronto.

Lo peor que puedes hacer es abandonar tu matrimonio antes de tiempo, sin tomar en consideración el tiempo suficiente para que el proceso de curación tenga lugar. Como dije más arriba, esto puede tomar hasta 2 años. Las variables como el tipo o circunstancias de la infidelidad, la duración del matrimonio, y otros factores pueden aumentar aún más la cantidad de tiempo que se tarda en sanar una herida por infidelidad. Si realmente quieres salvar tu matrimonio, ambos necesitan dar tiempo al tiempo para ver resultados positivos.

Ahora que ya sabes cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad, te sugiero que también veas los post sobre como actuar después de una infidelidad o que hacer cuando descubres una infidelidad.

Fuente: este post proviene de Cómo Superar Una Infidelidad, donde puedes consultar el contenido original.
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