Cómo sanar la relación con mis padres.

¡Hola!

Como psicóloga me he dado cuenta que una de las cosas más importantes en nuestra vida es aprender a cómo sanar la relación con los padres.

No sanar la relación con los padres comporta…

Consecuencias de no sanar la relacion con los padres

Hay muchos motivos, algunos traumáticos, y otros más triviales por los cuales podemos sentir que la relación con nuestros padres no es buena.

Sea como sea la relación con tus padres, cuando no nos sentimos a gusto con esta, de alguna manera, nos sentimos…

Desangelados.

Solos.

Desafurtunados.

Tristes.

Por este motivo se aconseja reescribir nuestra historia familiar con nuestra propia interpretación y explicación de los hechos para ordenar todo lo que pasó, de una manera más adaptativa. Pudiendo sentir la fortaleza de tu linage familiar.

¿Cómo sanar la relación con mis padres?

A menudo me preguntan, Yaiza, ¿Cómo puedo sanar la relación con mis padres?

En realidad puede ser sencillo.

Vamos a empezar a hablar sobre cómo sanar la relación con tu madre.

Cómo sanar la relación con mi madre

Para descubrir cómo sanar la relación con tu madre, puedes poner en prática estos ejercicios:

Escríbe una carta donde puedas reflejar todo el dolor e incomodidades que has sentido.

Cuando ya tengas tu carta negra intenta entender la postura de tu madre para poder actuar de esa manera.

Una vez que consigas ponerte en los zapatos de tu madre, quema totalmente la carta negra.

Ahora es momento de escribir una carta de agradecimiento y de comprensión de lo que de alguna manera, más allá de tu nacimiento, has logrado a través de la relación con tu madre.

Cómo sanar la relación con mi padre

Para sanar la relación con tu padre, puedes aplicar los mismos ejercicios descritos sobre cómo sanar la relación con tu padre.

Normalmente hay uno de los dos padres con los que sentimos más afinidad, y otro, que igual nos cuesta un poco más comprender o conectar. Es totalmente natural.

Simplemente concéntrate en hacer las cartas por escrito, ya que se despiertan más emociones y recuerdos que si lo hacemos de forma mental.

Cómo sanar la relación con mi hermano o hermana

Al igual que buscamos cómo sanar la relación con mi madre o mi padre, de la misma manera podemos sanar la relación con el hermano o hermana.

Se pueden aplicar los mismos ejercicios descritos arriba sobre cómo sanar la relación con mi madre.

¿Cómo saber que la relación con mis padres está sanada?

Una vez que ya has trabajado cómo sanar la relación con tus padres, la manera de saber si la relación con ellos es sana, podemos descubrirlo de maneras diferentes…

Si tus padres están vivos y tienes contacto con ellos, te muestras y expresas de manera natural tal y como tú eres.

En caso que por las razones que sea no tienes contacto con ellos, cuando piensas en ellos, a pesar de que puedan surgir distintos tipos de emociones, te sientes en paz con ellos generalmente. Así como ser capaz de sentir afecto o amor.

¿Te apetece que realizemos una llamada de asesoramiento gratuito para valorar el acompañamiento psicoemocional en tu caso?

Desde el Instituto Yaiza Leal realizamos terapia presencial en Manresa y online. 

En caso que te gustaría recibir asesoramiento para que te acompañemos a realizar parte de este trabajo personal para sanar la relación con los padres, desde el equipo de psicólogas estamos más que contentas de recibirte.

–> Reservar llamada de asesoramiento gratuito.