Blog de Soluciones Caseras Idea guardada 2 veces
La valoración media de 49 personas es: Muy buena

Cómo perder peso con estos sencillos tips

Hoy en día muchas personas llevamos una vida demasiado sedentaria, lo que ha acabado por aumentar exponencialmente la cantidad de personas con sobrepeso.

Más allá del problema estético que pueda presentar, el sobrepeso u obesidad trae consigo una serie de riesgos para nuestra salud que no debemos dejar de lado, ya que entre otras cosas, eleva la posiblidad de sufrir problemas cardiovasculares como infarto o colesterol.

Imagen 0


Por tu salud, y por la de todos los que te rodean, pon en práctica los siguientes remedios y consejos que vamos a aprender hoy y que te serán de gran ayuda en tu lucha por bajar de peso:

Tratamientos milagrosos

Desconfía totalmente de ellos. Cuanto más rápido sea el proceso de adelgazamiento, más rápido volveremos a recuperar los kilos perdidos. Lo ideal es bajar entre 0,5 y 1 kilo a la semana y no pasar hambre.

Hidratación

Bebe al menos tres litros de agua mineral sin gas al día, ya sea de manera normal o en infusiones o zumos naturales. De esta manera además, estaremos favoreciendo la eliminación de toxinas de nuestro organismo. 

Lácteos descremados o desnatados

Evita las grasas de los quesos y leches enteras. Pásate a lo desnatado y verás como empiezas a bajar de peso.

Verduras y hortalizas

Mejor consumirlas crudas o cocidas. Evita siempre los fritos, contienen una cantidad de grasas muy elevadas, lo que nos perjudica tanto en nuestro objetivo de adelgazar como en la lucha contra enfermedades como el colesterol alto.

Carnes

Sustituye las carnes rojas y ricas en grasas por pechuga de pollo y pavo sin piel. El consumo de pescados como el atún o el salmón, por su baja cantidad en grasa, también es muy recomendable. Prepáralos a la plancha con una gotita de aceite. Rico y saludable.

También te va a interesar leer:

Remedios para quemar grasa y perder peso

Remedios para limpiar el hígado y bajar de peso

Consejos para reducir el apetito

Si te ha gustado síguenos en facebook. Publicamos artículos interesantes todos los días.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: adelgazarnutrición

Recomendamos

Relacionado

perder peso bajar de peso jugos para bajar de peso ...

Sencillos jugos naturales para bajar de peso

Los mejores zumos para bajar de peso son aquellos que están recién exprimidos, ya que constituyen uno de los alimentos más completos y nutritivos que podemos incluir en nuestra dieta. Por lo tanto, si quieres adelgazar de manera natural, rica y efectiva te aconsejamos que sigas leyendo esta entrada donde te vamos a ofrecer unos trucos para perder peso a la vez que disfrutas. Características Estos ...

Dieta Remedios caseros perder peso ...

Cómo perder peso con estos remedios caseros

¿Buscando soluciones para adelgazar? Felicidades, has llegado a la mejor página para ello. Aquí descubrirás todos los datos críticos que tienes que saber. Descubre cómo puedes perder peso con estos remedios caseros. Lo principal que debes saber es que la gordura puede ser causada, además de otras cosas, por una rutina de alimentación insuficiente o por la ausencia de actividad. En cualquier caso, ...

curiosidades

15 maneras rápidas de perder peso

Está demostrado que el sobrepeso es un problema de salud, muchas personas le restan importancia a este tema. Sin embargo, debemos entender, cada vez más, la necesidad de una buena alimentación. En realidad, ganar unos cuantos kilos no causa un impacto grave en nuestro organismo, pero perderlos resulta difícil. Por ello, en este artículo mostramos 15 maneras rápidas de perder peso, para que no se h ...

Perder peso bajar de peso consejos quemar grasa ...

Cómo perder peso con estos 8 magníficos consejos

Si conseguir un cuerpo fit y fibroso supusiera solo un poquito de ejercicio y comida sana, sería muy fácil y muchos tendrían el cuerpo que queremos. No te pierdas estos indudables consejos de como perder grasa de manera efectiva. Cada vez es más el sobrepeso en la población y nos bombardean con dietas y mensajes para perder peso. Ya has oído millones de veces que la clave está en hacer ejercicio y ...

nutrición dieta proteica alimentos proteicos ...

¿Cómo cenar para adelgazar?

La cena es muy importante a la hora de bajar de peso y es por ese motivo por el que publicamos este post sobre cómo cenar para adelgazar en el que explicamos el por qué es tan importante cenar bien, el cómo cenar y de paso daremos unos ejemplos de cenas ligeras para poder bajar de peso. Aspectos básicos para una cena para adelgazar La cena para adelgazar ideal según los especialistas en nutrición ...

belleza consejos de salud deporte ...

Dietas para perder peso

Dietas para bajar de peso Las dietas para bajar de peso cuentan están diseñadas para que una persona pueda adelgazar limitando todo alimento que se lleve a la boca. Existen diferentes clases de dietas, lo que varía es la cantidad de calorías que contienen. Si una persona desea bajar de peso, lo ideal es que siguiera una dieta personalizada partiendo de su peso actual, su altura y el tipo de meta ...

dieta nutrición

6 fuentes de proteínas para perder peso

Perder peso va mas allá que cortar calorías y dejar de comer lo que más te gusta. Para perder peso con éxito debes encontrar una manera de comer menos pero sintiéndote llena y satisfecha. Comer proteínas limpias será tu arma secreta para combatir ese peso extra debido a que te satisfará sin la necesidad de comer calorías extras y te ayudará a acelerar tu metabolismo. Si estas buscando perder peso ...

colesterol perder peso salud ...

Alpiste para perder peso y bajar el colesterol

El alpiste es una semilla muy popular en el mundo animal, ya que forma parte de la alimentación de pájaros domésticos. Sin embargo, no todo el mundo conoce los grandes beneficios que aporta a la salud humana, algo que vamos a descubrir en el artículo de hoy. Las propiedades del alpiste son muchas, y entre ellas destaca su capacidad de reducir el colesterol en sangre, combatir la infección de orina ...

perder peso salud belleza ...

Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso

A través de diferentes procesos físicos y químicos, nuestro organismo transforma los nutrientes de los alimentos en energía, necesaria para realizar todo tipo de acciones biológicas: desde movernos hasta respirar o hacer la digestión. La energía que no utilizamos se almacena en nuestro cuerpo en forma de lípidos (grasas), de ahí la importancia de llevar una vida activa y estimular nuestro metaboli ...

Bajar de Peso

9 tips probados para perder peso rápido

Si estás buscando bajar de peso rápido y seguro, has llegado al lugar correcto. Este artículo cuenta con consejos probados que se basan en la investigación científica y la experiencia para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso rápida y eficientemente. Mientras que muchos tips pueden sonar abrumadores, Kristin y yo hemos estructurado este artículo para que puedas absorberlos rápidame ...