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Cómo destapar los oídos de forma natural

Los oídos tapados, bloqueados u obstruidos pueden ser tanto irritantes como debilitantes. Todos en algún momento, hemos experimentado este malestar o alguna persona cercana a nosotros lo ha padecido.

Tan cierto es esto, que esta vez, le sucedió a Bertha, una de mis fieles seguidoras,  quien me relató lo que le acontecía.  Esto ocurrió a inicios del otoño.  Al regreso de nuestros ejercicios diarios, se sintió un poco congestionada, incluso tenía un poco de dificultad para respirar. Al día siguiente no pudo salir, pues se sentía agotada, presentaba congestión y los oídos tapados.

Sabiendo de que se trataba, le expliqué en detalle la importancia de nuestros oídos. Le mencioné que ellos, son estructuras complejas que mantienen la presión interior con respecto al medio ambiente que nos rodea. También  le hablé de las partes constituyentes del oído externo, el medio y el interno, además del papel vital de las trompas de Eustaquio y las causales frecuentes del bloqueo de los oídos. Esto, con el adicional de algunos procedimientos naturales para destaparlos.

¿Cómo funciona el sentido del oído?

Para comprender cómo es el proceso de escucha. Debemos remontarnos a los primeros grados de la escuela primaria. ¿Recordáis que allí se nos dijo, que los sonidos son vibraciones invisibles que viajan por el aire?. Pues bien, cuando alguien habla, el viento mueve los árboles, se enciende una máquina o simplemente suena el teléfono, se producen vibraciones. Ellas viajan a través del aire en todas las direcciones y se conocen como ondas sonoras. La mayoría de las ondas sonoras son únicas.  Poseen una especial singularidad, solo pueden ser captadas por el oído.

El oído es un órgano muy importante que cumple básicamente dos funciones.  Su primera función es enviar y transferir el sonido al cerebro. La segunda, está vinculada a su importante rol del mantenimiento del equilibrio. El oído es un órgano sumamente sensible y muy avanzado. Es gracias a él, que los sonidos son transmitidos al cerebro.

¿Cuáles son las causas comunes de los oídos tapados?

En primer lugar, se manifiesta como una consecuencia derivada de la presencia excesiva de cerumen. Esta sustancia cerosa, muy conocida por todos, es producida dentro del canal auditivo. Posee las siguientes funciones: protección de la piel que recubre el canal auditivo externo, mantener la hidratación, favorecer la lubricación y facilitar la limpieza del mismo. Se ha estudiado, además, que funciona como una barrera para el ataque de bacterias, hongos y esporas. Siendo también un excelente escudo contra insectos, agua y cualquier cuerpo extraño o peligroso que tenga acceso al canal auditivo externo.

Por otra parte, les corresponde a las fosas nasales, entregar aire y garantizar la presión adecuada al oído. Como ya fue mencionado, la trompa de Eustaquio comunica la parte posterior de las fosas nasales con el oído medio. Al momento de deglutir o tragar, se abre la trompa de Eustaquio a fin de equiparar la presión externa del cuerpo con la del oído medio. Cuando existen situaciones que impiden el normal funcionamiento de la trompa de Eustaquio, nos encontramos frente a lo conocido como barotraumatismo u oídos taponados.

Cuando no es el cerumen el causante directo de los oídos tapados, suelen ser las siguientes:

Congestión nasal

Resfriados y gripe

Obstrucción de las trompas de Eustaquio

Temperaturas bajas

Infección sinusal (en el tejido que recubre los senos paranasales

Una reacción alérgica que afecta las fosas nasales, la garganta y los oídos

Inflamación

Presencia de agua en los oídos, por efecto de inmersión en piscina, rio, mar

Presión atmosférica, muy experimentado cuando se viaja en avión
¿Cuál es la sintomatología de los oidos tapados?

La sintomatología más común, de los oídos tapados incluye:

Disminución de la capacidad auditiva

Molestias dolorosas leves o severas en los oídos

Presencia de zumbido en uno o ambos oídos

Escozor ocasional en uno o ambos oídos

Sensación de mareos o pérdida del equilibrio

Emisión de líquidos en uno o ambos oídos, incluyendo sangre de forma ocasional
Cómo como destapar los oídos de forma natural

1. Maniobra de Valsalva

Es una forma bastante sencilla y segura de destapar los oídos. Se utiliza desde hace muchos años. Su nombre se debe a un anatomista italiano llamado Antonio M. Valsalva (1666-1723). Es muy utilizada para igualar presiones cuando se realizan prácticas de buceo y cuando se vuela en avión, a los fines de evitar barotraumas.

¿Cómo lo realizo?

Inhala hondo y despacio

Cierra la boca y aprieta las fosas nasales con los dedos

Intenta exhalar por la nariz “pujando” durante diez a quince segundos

Luego de aguantar esos segundos, suelta el aire bruscamente

Como el aire no puede salir ni por la boca ni nariz, será forzado a subir por la trompa de Eustaquio, ella está conectada a la nasofaringe. Esa porción se corresponde con la parte posterior de la cavidad nasal y la parte superior de la garganta

Esta maniobra puede ayudarte a restablecer el equilibrio de la presión de aire interna y externa

Funciona muy bien cuando la obstrucción no es tan grande y los oídos están temporalmente tapados

Es ideal, en condiciones de resfriados común, viajes aéreos, viajes en trenes de alta velocidad o prácticas de buceo

Precaución – no soples demasiado fuerte, no quieras arriesgar ningún daño a tus tímpanos. Si la técnica no funciona después de unos pocos intentos, intenta algo más. No uses este método si tienes un tímpano débil o perforado.
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2. La maniobra de Toynbee

Es otra forma sencilla de destapar los oídos. Su nombre se debe al médico inglés Joseph Toynbee (1815-1866). Él, fue la primera persona en identificar y corroborar la apertura de las trompas de Eustaquio. Sencillamente relacionó el momento de tragar o deglutir con un sonido característico (chasquido). Precisamente dicho sonido, es producido cuando las trompas de Eustaquio se abren para equilibrar la presión del oído medio.

¿Cómo lo realizo?

Mantén la boca cerrada

Tapa tu nariz con los dedos

Traga tres veces seguidas

El movimiento de la lengua al tragar empujará aire a través de las trompas de Eustaquio, ayudando a equilibrar la presión
3. Goma de mascar

La goma de mascar es muy utilizada sobre todo por los viajeros de aerolíneas. Es común observar a muchas personas masticando chicle.

¿Cómo lo realizo?

Toma un trozo grande de chicle, de preferencia vegano o apto para diabéticos (preferiblemente que no contengan glicerina, ácido esteárico,  gluten ni aspartame). Ideal que contengan xilitol natural

La masticación lenta, es la forma correcta de realizar este procedimiento

El movimiento de masticación debe ser amplia, de forma que se abra la garganta y el aire se desplace a través de la trompa de Eustaquio y ayude a equilibrar la presión

Realiza el proceso de masticado lento y sin cesar hasta que se comience a destapar el oído afectado

Es válido también chupar un caramelo, con componentes naturales saludables, si no deseas masticar chicle. La succión al chuparlo produce un equilibrio en los oídos tapados.

Estos procedimientos son aplicables a niños mayores de cinco años en viajes de aviones o trenes rápidos.
4. Aceite de oliva

Las propiedades antioxidantes del aceite de oliva, así como las propiedades antiinflamatorias debidas al oleocantal, son similares al ibuprofeno. Además de ello, la presencia de las vitaminas E y K, son un emoliente natural muy especial, sobre todo para los taponamientos con cerumen. Es de gran ayuda además para limpiar de cuerpos extraños, incluyendo insectos.

¿Cómo lo realizo?

Calienta una pequeña cantidad de aceite de oliva hasta que esté tibio

Colócalo en un gotero o en una bola de algodón estéril

Acuéstate de lado y mantén mirando hacia arriba el oído tapado

Hala suavemente tu oreja hacia arriba y atrás a fin de facilitar la entrada del aceite

Coloca dos a tres gotas de aceite

Realiza un masaje suave en la entrada del oído para facilitar la entrada del aceite

Quédate en esa posición unos diez minutos

Después de ese tiempo siéntate e inclina la cabeza al lado contrario para que salga el aceite con el cerumen y cualquier cuerpo extraño

Con una bola de algodón o una servilleta de papel, limpia la entrada del oído

Si los dos oídos están tapados, realiza el mismo procedimiento en el otro

Repite en la otra oreja si es necesario.
5. Paño caliente

Es una técnica casera muy sencilla y fácil de realizar.

¿Qué necesitas?

Un paño de tela de algodón (puede ser runa franela)

Agua tibia
¿Cómo lo realizo?

El paño debe estar muy limpio. Tómalo y humedécelo con agua tibia

Exprime para que el agua no escurra

Coloca el paño tibio sobre la oreja correspondiente al oído tapado, por encima y debajo de ella

Déjalo allí unos cinco minutos asegurándote que no ingrese agua por el canal auditivo

Luego de cumplido el tiempo, frota la oreja con la palma de la mano húmeda durante varios segundos

Después coloca la palma de tu mano sellando la entrada de la oreja

Mueve la palma, empujando hacia adelante y retírala como una ventosa

Repite este proceso hasta destapar el oído afectado

No debe utilizarse en personas con tímpanos débiles o perforados
6.  Gárgaras de agua salada

Este procedimiento es ideal para destapar los oídos por efecto de una congestión nasal. La sal posee propiedades antisépticas, que se potencian por efecto de la temperatura del agua.

 Ingredientes

Una taza de agua

Una cucharadita de sal
¿Cómo lo realizo?

En un recipiente pequeño calentar el agua sin hervir

Añadir la sal

Realizar gárgaras con pequeñas cantidades por unos quince segundos y escupir

Repetir este procedimiento hasta agotar la cantidad preparada

Al comenzar a descongestionarse las vías respiratorias, nuestros oídos comenzarán a destaparse
7.  Inhalaciones de aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té, resulta en un estupendo aliado para destapar los oídos. Sobre todo, si están tapados por efecto de una congestión nasal, la inflamación de los senos paranasales o por efecto de una infección respiratoria. Este aceite posee propiedades antiinflamatorias y antibióticas.

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Ingredientes

Medio litro de agua

Aceite de árbol de té (El aceite de árbol de té puede ser sustituido por aceite esencial de eucalipto)
¿Cómo lo realizo?

En un recipiente mediano pon a hervir el agua

Cuando esté hirviendo viértela en un recipiente hondo

Añade unas cinco a siete gotas de aceite

Coloca una toalla pequeña o un paño sobre tu cabeza

Acerca el rostro al recipiente sin llegar a quemarte con el vapor. Inhala despacio varias veces el vapor

El vapor ayuda a despejar las vías respiratorias y a aflojar el moco

Este procedimiento será efectivo en la medida que la congestión vaya cediendo

Al descongestionar las vías respiratorias, los oídos comenzarán a destaparse gradualmente
Concluyendo

Realmente existen muchas formas sencillas de destapar nuestros oídos. Incluso pueden hacer la prueba con un bostezo administrado, es decir realizado de forma consciente. Lo importante que quiero que os lleveis, es la valoración de este órgano tan especializado.

Ahora bien, espero que nuestra valoración también se incremente por la importancia de este órgano en el equilibrio corporal. ¿Os imagináis  caminar de forma desequilibrada? No debe ser sencillo. Pero lo que si es más sencillo es prevenir cualquier daño irreparable.

No es fácil imaginar un mundo sin sonidos, sin música, sin el suave susurro el viento o del trinar de las aves. De estas cosas, conversé con Bertha.  Ella captó claramente la esencia de la interrelación de una serie de órganos que están presentes en el cráneo. Todos muy cercanos, con funciones diferentes, pero correlacionados sobre todo cuando hay fallas en el funcionamiento de alguno de ellos.

De los procedimientos mostrados en el post, ella tuvo más empatía con las inhalaciones.  No lo olviden, cada vez que tragamos o deglutimos, el sonido característico o chasquido nos indica que estas trompas se están abriendo para permitir equilibrar la presión. Algo que lo hemos escuchado toda la vida y tal vez no lo llegamos a valorar.

“El oído es el único sentido donde el ojo no ve”

Pascal Quignard

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Referencias

https://www.healthline.com/health/how-to-pop-your-ears

https://www.hola.com/estar-bien/2012080660120/oidos-taponados-cambios-presion/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321547.php

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319421.php

http://www.mediconecta.com/blog-salud-en-linea/por-que-se-tapan-los-oidos/

https://misremedios.com/vida-sana/remedios-destaponar-oidos/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK262265/

https://www.hear-it.org/es/el-oido

https://portal.alemana.cl/wps/wcm/connect/Internet/Home/blog-de-noticias/2017/04/oidos-por-que-se-tapan

https://psicologiaymente.com/neurociencias/pares-craneales-nervios-cerebro

https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=anatomaylafisiologadelodo-90-P05

http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0188-21982013000100004

https://www.stylecraze.com/articles/home-remedies-to-treat-ear-congestion/#gref

https://traveltips.usatoday.com/ears-unplugged-after-airline-travel-1576.html

https://es.wikipedia.org/wiki/Maniobra_de_Valsalva

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