CuriosidadesCuriosas_Com Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Café, ¿ayuda a rendir mejor?

Un poco de HISTORIA sobre el Café

Una de las bebidas más consumidas y famosas de hoy en día y desde hace bastantes siglos es el Café. No se trata sólo de una bebida que suele consumirse socialmente (“vamos a tomar un café”) sino que hay mucha gente que no sabe vivir sin su café de la mañana o su cafelito de la tarde, o simplemente no pueden mantenerse en pie sin tomarse su taza de café, por lo que se trata a la vez de una de las bebidas más adictivas de todos los tiempos.


Aunque el café viene siendo consumido por todas las civilizaciones desde épocas muy antiguas, no fue hasta el siglo XIX cuando la cafetera llegó a nuestros hogares, concretamente en el año 1.802, cuando el farmacéutico francés Francois Antoine Descroisilles creó un juego de vasos metálicos, vertiendo en uno agua muy caliente y en el otro trozos de café sobre un filtro metálico. Al dejar caer el agua caliente sobre los granos de café obtuvo una infusión con mucho más sabor que las hasta entonces conocidas, por lo que desde entonces se consume el café con mucha más calidad.

Los innumerables diseños que existen actualmente de cafeteras son resultado de las diferentes configuraciones que se obtiene partiendo de esta estructura, propuesta desde principios del siglo XX.

¿El café nos ayuda a rendir más?

Ejercicio y café
Existen estudios de reputadas universidades que dicen que tomando una o dos tazas de café antes de empezar una actividad, se puede rendir el doble en ella sin problemas.

Personas de todo tipo e incluso deportistas de alto rendimiento, se benefician de los efectos del café cada día, ya que, se consiguen estimular de forma rápida y sencilla.

El principal encargado de activar nuestro cuerpo es la cafeína

La cafeína nos ayuda aumentando la potencia muscular por lo que tenemos un extra de ayuda el nuestro día a día.

Para los deportistas, sea del deporte que sea, el café es muy recomendable. Se puede conseguir que se mejore su rendimiento de forma rápida. Ya se ha demostrado con diversos experimentos en los cuales, las personas que tomaban café antes de practicar deporte mejoraban su rendimiento de forma notable.

Además de esto, la cafeína nos hace segregar las hormonas de la felicidad, más conocidas como endorfinas, que nos hacen sentir como si estuviésemos enamorados, igual que el chocolate. Además, como es antioxidante, hace que el dolor muscular se retrase.

El efecto del café no es muscular como antes se pensaba, sino que es neural, ya que tiene todo su efecto en el sistema nervioso central.

Fuente: este post proviene de CuriosidadesCuriosas_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

5 animes para ver en 2019

2019 es un año muy interesante para los amantes de la animación japonesa y los relatos de distintos géneros. Hoy nos sumergimos en el mundo del anime para conocer cuáles son algunos de los proyectos a ...

Recomendamos

Relacionado

salud La cafeína

5 efectos benéficos de la cafeína en adultos mayores

La cafeína es una de las bebidas estimulantes que más se consumen a nivel mundial, y la misma puede ser ingerida de diversas maneras, ya sea en forma de infusión o en cápsulas, esto dependerá por lo general de la finalidad para la que se requiera la cafeína. Históricamente, fue descubierta en el año 1819 por el alemán Friedrich Ferdinand. La cafeína se define como un alcaloide que pertenece al con ...

Café

11 beneficios del café (el 7º te sorprenderá)

Para mucha gente, tomarse una taza de café poco después de levantarse, es la gasolina para empezar el día con energía. La buena noticia, es que las investigaciones nos dicen ahora que el café tiene un efecto positivo para la salud en general, además de ayudar a que nos despejemos por la mañana. ¿Cuáles son los beneficios de café? Resulta que los beneficios del café son muchos. Sigue leyendo para s ...

sistema nervioso cafeína diábetes ...

10 beneficios del café

¡Hoy estamos de enhorabuena! ¿Qué el café es malo?, ¿que no se puede beber mucho al día? ¡Error! He descubierto grandes y magníficos beneficios en él que quiero compartir contigo así que, pon una cafetera, coge una tacita, añádele leche y azúcar al gusto y… sigue leyendo. 1.- Tomar café con moderación, lo que quiere decir tres o cuatro tazas al día, forma parte de una dieta equilibrada y ti ...

deporte nutrición suplementación ...

Cafeína y el café como alimento funcional

Se define como alimento funcional a un alimento que es capaz de tener un efecto positivo en el organismo y que han sido desarrollados específicamente para mejorar el estado de salud así como reducir el riesgo de desarrollar o padecer enfermedades. Existen numerosos tipos de alimentos funcionales como son el vino tinto, la canela, múltiples yogures… y el consumo de todos ellos se encuentra es ...

Deporte Material Deportivo Motivación

Cómo la música nos motiva a rendir más y mejor

Vivimos constantemente pegados al teléfono móvil, televisión, radio o cualquier otro aparato electrónico. Se han convertido en nuestros mejores aliados a la hora de distraer la mente y escuchar la música que más nos gusta mientras realizamos deporte. Una gran mayoría de deportistas se ponen los auriculares mientras realizan sus ejercicios físicos. Es una forma de buscar motivación al ritmo de la m ...

El café de media mañana

Si sois tan amantes del café como yo, probablemente toméis uno tan pronto como os levantéis por la mañana. De hecho, en España, un 70%  de los españoles toma café a diario.   Pero, ¿cuál es el momento óptimo para tomar nuestra taza diaria de café?  aunque tomar un café inmediatamente nos levantamos hace que se dispare nuestro nivel de alerta esa sensación desaparece rápidamente unas pocas horas de ...

Alimentos

7 Razones De Porque Los Beneficios Del Café Es Bueno Para Su Saud

El café no es sólo cálido y energizante, sino que también puede ser muy bueno para usted. En los últimos años y décadas, los científicos han estudiado los efectos del café sobre diversos aspectos de la salud y sus resultados han sido poco menos que increíbles. Aquí están las 7 razones de porque los beneficios del café pueden ser en realidad una de las bebidas más saludables del planeta. 1. ¿Puede ...

general alimentos que curan

¿Cómo afecta el café a nuestra salud?

El café es una bebida muy querida por la mayoría de nosotros que proviene de las semillas tostadas de la planta del café (coffea). Originariamente, proviene de Etiopía y de la península arábiga, pero a día de hoy es una de las bebidas más consumidas en todo occidente, después del agua. Tradicionalmente se ha tomado en el desayuno, a lo largo de la mañana e incluso en la sobremesa del mediodía. Du ...

Consejos Salud Un café con...

Por qué tomar café es saludable, contrario a lo que dicen muchas personas

Tomar café es saludable, contrario a la opinión negativa de muchas personas. Porque, seamos honestos, es posible que conozcas a más de uno que solo habla del café (o la cafeína) para despotricar sobre su consumo. Lo cierto es que el café está enormemente arraigado a la cultura occidental. Son millones de personas alrededor del mundo que tienen como usanza tomar, al menos, una taza de la bebida tod ...

consejos alimentos con cafeina antioxidantes y cafe ...

Propiedades Saludables del Café

Propiedades Saludables del Café El consumo moderado de café (no más de cuatro tazas diarias) tiene efectos positivos en la salud, debido a sus propiedades antioxidantes. Además de cafeina, el café contiene diferentes vitaminas y minerales que lo convierten en un alimento funcional, susceptible de ser incorporado a una dieta equilibrada y saludable. El cafeto o arbol del café proviene de África, ...