Newsandmore Idea guardada 5 veces
La valoración media de 13 personas es: Excelente

Beneficios y contras del consumo de café




Beneficios y contras del consumo de café


El café, desde tiempos memorables, ha sido una de las bebidas aromáticas más queridas y populares en todo el planeta. Se cree que sus orígenes, remontan hasta Etiopia en el siglo XV y para la fecha es por debajo del crudo o petróleo, la segunda materia más comercializada que existe, pero alguna vez te has preguntado los beneficios y contras del consumo de café, si no lo has hecho o sencillamente deseas descubrirlos, acompáñanos.   

Por cada grano de café, existen aproximadamente 12 mil componentes químicos, los mismos dotan al café de un aroma y sabor característico. Sin embargo, entre estos componentes se encuentra “la cafeína”, la misma es definida como una sustancia psicoestimulante altamente fuerte y adictiva. Sin embargo, bajo un consumo controlado, podría resultar beneficiosa para nuestra salud.

¿Cuáles son los principales beneficios del consumo de café?

Esta sustancia, bajo un consumo adecuado, puede traer una gran cantidad de beneficios a nuestra salud, pues el café, ayuda a la prevención de un gran número de enfermedades. Los científicos han revelado que 2 o 3 tazas de café por día, pueden prevenir enfermedades de tipo respiratorio y cardiovasculares, así como también ayuda contra la diabetes y diversas infecciones.

Por otra parte, el café nos ayudará a la concentración y focalización de nuestra atención, ya que la cafeína, se encarga de mantener nuestro cuerpo más activo y despierto. Esto nos permitirá desarrollar de mejor forma nuestras actividades sociales o laborales considerablemente. Además, la cafeína también evita y disminuye el dolor de cabeza. Es un excelente colaborador del proceso digestivo, en muchas culturas se toma café después de una buena ración de comida, en muchas otras, sentarse a la mesa sin tomar café, se considera irrespetuoso o de poca educación.

Además, es un increíble antioxidante, esto significa que esta impresionante bebida, atrasará considerablemente el envejecimiento de nuestras células.

¿Cuáles son los contras del consumo de café?

Cuando esta sustancia es consumida en exceso, puede traer una gran cantidad de consecuencias. Entre las principales podemos mencionar, el cambio involuntario de la hora de dormir o del patrón del sueño. Esto, debido a un alto exceso de cafeína en el organismo.

Aunque parezca contradictorio, un consumo sin control de café, puede aumentar considerablemente la presión arterial, lo que significa que el riego de padecer un infarto es mayor. Además, se sufrirá en mayor medida de taquicardia, tanto en la noche como en el día.

Sabemos bien que muchas personas, prefieren tomar el café con diferentes aditamentos, como lo son leche, azúcar, cremas y muchos más, lo cual es peligroso para la salud del consumidor, ya que dichas sustancias tienden a aumentar el nivel de colesterol, y por otra parte, estimula el nivel de estrés.

Generalmente en el caso de las mujeres, un consumo excesivo de café, puede producir la descalcificación de los huesos, así como también, puede ocasionar manchas en la dentadura y ser causante de mal aliento. En el caso de los hombres, puede ser causante de esperma defectuoso o esterilidad.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.
Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

belleza & estilo tips de belleza antioxidante ...

Beneficios del café

¿Cuáles son los beneficios que tiene el café? Catwalkers, en algún momento una de ustedes me pidió que hablara sobre las bondades que tiene el café y se me hizo una buenísima idea tocar el tema. Yo sé que el café ha ganado muy mala fama, pero como todo en exceso es malo, hoy en día hay muchos estudios que afirman que consumirlo con moderación trae numerosos beneficios a la salud. Combate la celuli ...

consejos y curiosidades

Ventajas y desventajas de tomar café

Seguro que más de uno tomáis una taza de café todos los días y seguramente algunos más de una.Mi post de hoy está dedicado a decubriros todas las ventajas y las desventajas de tomarlo. Yo no lo tomaba porque no me gustaba y, de hecho, a día de hoy que si lo tomo, sigue sin gustarme. Cada vez que lo tomo... ¡no quiero ni pensarlo! Pero claro, sacar una carrera y, sobre todo, una como la mía, lleva ...

taza café estudios recientes ...

La deliciosa taza de café continúa sorprendiendo

La deliciosa taza de café continúa sorprendiendo De acuerdo con la opinión del Dr. Donald Hensrud Presidente de la División de Medicina Preventiva, Ocupacional y Aeroespacial de la prestigiada Mayo Clinic de los Estados Unidos de América, estudios recientes han encontrado una fuerte asociación entre el consumo de café y la disminución de la mortalidad general, ya que se estima que ayuda a aliviar ...

Salud

beneficios del café: lo que debes saber

Es cierto que el café, a pesar de ser una bebida deliciosa y de las más consumidas mundialmente, genera una razonable controversia para todos nosotros, ya que la mayoría de las personas suelen asegurar que puede causar efectos negativos bastante perjudiciales en nuestra salud. Sin embargo, estudios recientes demuestran que este tiene una gran variedad de propiedades favorecedoras, por lo que no po ...

consejos alimentos con cafeina antioxidantes y cafe ...

Propiedades Saludables del Café

Propiedades Saludables del Café El consumo moderado de café (no más de cuatro tazas diarias) tiene efectos positivos en la salud, debido a sus propiedades antioxidantes. Además de cafeina, el café contiene diferentes vitaminas y minerales que lo convierten en un alimento funcional, susceptible de ser incorporado a una dieta equilibrada y saludable. El cafeto o arbol del café proviene de África, ...

alimentos vivos nutre bacterias beneficiosas ...

Beneficios del consumo de probióticos

Debido a las dietas que llevan muchas personas de los países industrializados la calidad de su flora bacteriana es bastante pésima. Muchas enfermedades son debidas al desequilibrio que presenta esta flora bacteriana. El consumo de probióticos, nos ayuda en la prevención y tratamiento de numerosas enfermedades. La microbiota intestinal La microbiota intestinal, también conocida como flora intes ...

sistema nervioso cafeína diábetes ...

10 beneficios del café

¡Hoy estamos de enhorabuena! ¿Qué el café es malo?, ¿que no se puede beber mucho al día? ¡Error! He descubierto grandes y magníficos beneficios en él que quiero compartir contigo así que, pon una cafetera, coge una tacita, añádele leche y azúcar al gusto y… sigue leyendo. 1.- Tomar café con moderación, lo que quiere decir tres o cuatro tazas al día, forma parte de una dieta equilibrada y ti ...

cafeina enfermedades cardiovasculares adelgazar ...

El placer de tomar café, sus beneficios

Estudios recientes anotan que tomar café en forma moderada, son más los beneficios que nos aporta que los efectos nocivos. - Fuente de antioxidantes que protege contra enfermedades cardiovasculares - Previene la formación de coágulos de sangre - Previene un tipo de diabetes - Mejora el asma y las alergias - Reduce el riesgo de sufrir el mal del Parkinson y Alzheimer. - Activa la memoria - Ayuda a ...

consejos salud alimentos bajos en sodio ...

Ventajas y Riesgos del Consumo de Sodio

Ventajas y Riesgos del Consumo de Sodio El sodio es un elemento químico que se encuentra de manera natural en numerosos alimentos, así como en el organismo. Aunque se necesita para realizar muchas funciones orgánicas, es conveniente moderar su consumo. Muchos de los aditivos que se utilizan para mejorar el sabor de la comida contienen un índice muy alto de sodio y pueden estar relacionados con enf ...

Alimentos

7 Razones De Porque Los Beneficios Del Café Es Bueno Para Su Saud

El café no es sólo cálido y energizante, sino que también puede ser muy bueno para usted. En los últimos años y décadas, los científicos han estudiado los efectos del café sobre diversos aspectos de la salud y sus resultados han sido poco menos que increíbles. Aquí están las 7 razones de porque los beneficios del café pueden ser en realidad una de las bebidas más saludables del planeta. 1. ¿Puede ...