Salud

Rutinas deportivas Idea guardada 31 veces
La valoración media de 152 personas es: Excelente

Bebidas energéticas 100% naturales

bebidas energizantes naturales


Las bebidas naturales son siempre lo mejor para llenarte de energía antes o después de hacer ejercicios, muchas veces por comodidad o practicidad compramos bebidas energéticas llenas de calorías y dañinas para nuestro organismo.

Como siempre estamos pensando en tu salud y tu rendimiento físico queremos regalarte sencillas bebidas energéticas 100% naturales, para que rindas al mayor nivel y cuides tu salud. Solo necesitaras la licuadora, frutas, agua y listo.

Bebida de miel y plátano

Una cucharada de miel pura

Un plátano maduro

Un vaso de leche

Un punto de canela en polvo Preparación

Coloca en la licuadora el plátano cortado en trozos, la leche, la cucharada de miel y licua por un minuto y sirve antes de tomarla agrégala el punto de canela y mezcla.

Bebida de ciruelas, miel y plátano

Un vaso de leche

Cinco ciruelas

Un plátano

Una cucharada de miel pura Preparación

Agrega a la licuadora el vaso de leche la miel, el plátano y las ciruelas, durante 30 segundos mezcla y sirve, una bebida energética ideal para consumirla antes de entrenar.

Bebida de remolacha y naranja

El zumo de dos naranjas

Una remolacha mediana

Una cucharada pequeña de miel Preparación

Lava y corta la remolacha en cubos, agrégala a la licuadora, añade el zumo de naranja y la miel, licua por 30 segundos sirve y bebe de inmediato. Esta bebida es ideal para tomarla después de la actividad física.

Bebida de naranja, lechuga y manzana

El zumo de una naranja

Dos manzanas

Dos hojas de lechuga

Una cucharada de miel Preparación

Lava y corta las manzanas en cubo agrégalas a la licuadora con el zumo de naranja, la lechuga y la miel. Licua por un minuto y sirve, debes tomar esta bebida energética natural después o antes del entrenamiento.

Bebidas energéticas naturales que son deliciosas y muy fáciles de preparar.

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Nutrición Suplementos bebidas energéticas naturales

Bebidas energéticas naturales y saludables preparadas en casa

Uno de los principales problemas  que presentan las bebidas energéticas que encontramos en el mercado, definitivamente es el alto contenido de cafeína, además de su cantidad calórica, que es muy superior a la contenida en los refrescos de cola. El consumo de cafeína de manera habitual y regular, sobreestimula  el sistema nervioso y produce dolores de cabeza, arritmias, y problemas intestinales. Ge ...

nutrición bebidas isotónicas

Bebidas isotónicas naturales

Seguro ya has escuchado de estas bebidas isotónicas naturales, estas ayudan para que el cuerpo se rehidrate rápidamente. Para las personas que entrenan o realizan alguna actividad física son ideales. Súper eficaces cuando necesitas reponer el líquido perdido. Siempre pensando en tu salud hemos preparados unas bebidas isotónicas naturales para que te rehidrates y no tengas que consumir aquellas ind ...

deporte análisis bebidas energéticas ...

¿Son perjudiciales las bebidas energéticas?

Son muchos los que no pueden pasar el día sin echar un trago de bebidas energizantes, no solo hablamos de bebidas isotónicas que ayudan en la recuperación tras una sesión de ejercicios, también en el día a día, ya sea tomando café o té, por ejemplo. ¿Eres de esos que no pueden dar un paso después de levantarte si no tomas un par de cafés? Pues echa un vistazo al artículo de hoy, es posible qu ...

Actualidad en salud Nutrición y dietética bebidas energéticas

El lado oscuro de las bebidas energéticas

¿Qué sabes de las bebidas energéticas?  A parte de que te dan alas.. poco más verdad? Pues si estas interesado en ampliar tus conocimientos a cerca de este tipo de “elixires mágicos”, esta es tu oportunidad. Te presento en este video a José Manuel López Nicolas, que además de ser profesor de Bioquímica y un referente en este campo de la investigación, me encanta la forma en la que expl ...

Nutrición bebidas hidratantes

Bebidas para hidratarte después de entrenar

Siempre estamos hablando delo importante que es mantenerse hidratado antes, durante y después del ejercicio, por eso hoy te traemos unas bebidas súper hidratantes y refrescantes para que bebas después de entrenar. El agua de coco Es una bebida mágica, porque repone los minerales, las sales y  el líquido perdido, el agua de coco es rica en potasio, fósforo, hidratos de carbono, hierro, calcio y sod ...

Nutrición Salud bebidas energéticas ...

¿Son buenas las bebidas energéticas en el deporte?

Desde hace ya una temporada estoy viendo a algunas personas que, antes de una carrera,  de una sesión de natación o de la práctica de fitness se beben una bebida energética estilo Redbull, Monster o Burn, ¿es bueno consumir este tipo de bebidas? ¿qué riesgos supone para el organismo? ¿por qué lo toman? ¿Qué se considera bebida energética? Las bebidas energéticas también llamadas hipertónicas son b ...

bebidas laxantes laxantes caseros remedios para adelgazar ...

5 Bebidas laxantes naturales

Hay ciertas bebidas que por sus propiedades laxantes nos ayudan a adelgazar pero además de eso nos ayudan a limpiar el organismo y nutrirle para poder proteger nuestra salud. En esta ocasión vamos a ver 5 bebidas laxantes para adelgazar y de paso reforzar nuestro sistema inmunológico. 1. Aloe vera Sacamos el gel de un tallo del aloe vera usando un cuchillo primero para abrir la hoja y después usam ...

remedios caseros dietas y nutrición jugos adelgazantes ...

Anímate a probar bebidas caseras para bajar de peso

La salud siempre debe ser un pilar fundamental en la vida de las personas, cuando se está delgado nos sentimos mejor con nosotros mismos y siempre causa un gran bienestar físico y emocional. Es por eso que te queremos decir que todo es posible logrando una gran armonía en todo momento, te queremos mencionar aquí las mejores bebidas caseras para bajar de peso de forma saludable. Las Mejores Recetas ...

consejos de salud dietas y nutrición recetas de verano ...

Cómo hacer bebidas sanas y refrescantes en casa

En verano con este calor lo que más apetece es tomarse una bebida bien fresquita, ¿a que sí? Pero no tiene por qué tratarse de un refresco comercial cargado de azúcares y colorantes artificiales, hay un montón de bebidas bien sanas y naturales que puedes preparar en casa para refrescarte e hidratarte de la manera más saludable. En este post vas a encontrar 6 recetas deliciosas de bebidas fresquita ...

dietas y nutrición otros

7 Bebidas saludables esta primavera

La primavera ya llegó y con ella se despiertan las ganas de cuidarse. Es el momento de empezar a disfrutar de deliciosas bebidas refrescantes y de paso, mimarte un poco. Te recomendamos 7 bebidas saludables para esta primavera. ¿Quieres preparar tus propias bebidas sanas y deliciosas? Toma nota. Son refrescos totalmente naturales, que mejorarán tu digestión, te hidratarán la piel, te refrescarán ...