El hígado es el órgano más grande del cuerpo y uno de los que más importancia tiene mantener sano, ya que además de tener sólo uno, realiza funciones tan diversas y vitales como síntesis de proteínas, almacén de vitaminas y filtrado de la sangre, a fin de eliminar de ella todas las sustancias nocivas que pueda contener y hacer llegar al resto de los órganos la sangre más limpia y sana posible.
Cuando en nuestra dieta abundan los alimentos refinados, como el azúcar, la sal, la harina blanca o los colorantes, así como refrescos gaseosos y alcohol, estamos fomentando el aumento de toxinas en nuestro organismo y saturando, con ello, al hígado, que ha de trabajar más para eliminarlas de la sangre y seguir manteniéndola limpia y saludable.
En el artículo de hoy vamos a aprender a preparar un facilísimo y nutritivo batido casero rico en vitamina B2, que además de contribuir a limpiar nuestro hígado y eliminar toxinas, nos ayudará a reforzar las defensas, mejorar la absorción de hierro y fortalecer el cabello, las uñas y nuestra visión.
Ingredientes necesarios
Para elaborar nuestro delicioso y nutritivo batido casero, lo único que necesitamos es un plátano o banana, yogur natural, miel natural de abejas y leche de soja (soya).
Cómo preparar el batido
Pela y parte el plátano o banana en varios trozos y añádelos a un recipiente junto con un par de cucharadas de yogur natural sin azúcar, dos más de miel natural y un vaso de leche de soja. Bate durantes unos segundos con ayuda de una batidora hasta que todos los ingredientes queden bien integrados y tómalo diariamente, preferiblemente antes o durante el desayuno.
Puedes tomar este batido durante todo el tiempo que quieras, al ser alimentos naturales no existe ninguna contraindicación, salvo que seas alérgica a algún alimento.
Remedio fácil, rápido y económico que te ayudará a mantener un organismo más limpio y fuerte de forma efectiva y natural. ¡No dejes de probarlo!
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