Fuente: unsplash/@noahbuscher
Mantenernos hidratados es una cuestión indispensable para nuestra salud y apariencia. Tener una piel radiante, la quema de calorías, retención de líquidos, eliminar toxinas, la oxigenación sanguínea; son algunos de los factores que se pueden beneficiar al tomar suficiente agua.
Desde pequeños el médico y mamá nos recuerdan constantemente que debemos beberla. El liquido sin sabor puede ser muy difícil de sobrellevar y más aún cuando tenemos que tomar mínimo 2 litros al día.
Las aguas detox son creadas a base de agua natural a la que se le agregan rodajas o trozos de frutas y hierbas. Ayudan a darle el sabor mientras que con sus beneficios naturales eliminan las toxinas de nuestro cuerpo.
En este post te mostraré algunas combinaciones para crear aguas detox muy ricas con las que tomarás más de la cantidad necesaria diaria y sin ningún problema.
1. Pepino y limón
Esta infusión te ayudará a darle un toque fresco a tu agua mientras eliminas las toxinas que tu cuerpo no necesita.
Ingredientes
- 2 litros de agua natural - 1 limón
- 1 pepino
- 10 hojas de menta
- 2 cucharadas de jengibre bien picado.
Preparación
En una olla pon una taza de agua deja hervir y agrega las hojas de menta. Deja reposar por 2 horas en el refrigerador. Corta el pepino y el limón en rodajas y en un recipiente grande agrega todos los ingredientes incluyendo el té de menta. Disfruta de una agua refrescante durante todo el día.2. Kiwi y fresa
Disfruta de una combinación refrescante que te ayudará a estar hidratado todo el día. Tu puedes agregar la cantidad de ingredientes que mejor se acomode a tu gusto para que te sepa más rico.Ingredientes
- 2 litros de agua- 10 hojas de menta o hierbabuena
- 3 kiwis
- 6 fresas
Preparación
Lava y desinfecta los kiwis y las fresas. Córtalos en rodajas mientras hierves una taza de agua con las hojas de menta. Agrégalos a una jarra con el agua y el té de menta. Deja reposar de 2 a 3 horas en el refrigerador para que los sabores se concentren y después disfruta.3. Frutos rojos
Si tu como yo amas los frutos rojos esta mezcla de sabores es para ti. Recuerda que son una de las frutas permitidas y recomendadas en las dietas, ya que gracias a sus propiedades te ayudan a una quema y eliminación de grasa rápida. En esta infusión le daremos un toque cítrico con naranja que te ayudará a eliminar toxinas y reforzar tu sistema inmunológico
Ingredientes
- 2 litros de agua
- 5 fresas
- 7 frambuesas
- 10 moras azules
- 1 naranja
- 10 hojas de menta
Preparación
Pon a hervir una taza de agua y agrega las hojas de menta. Deja enfriar mientras lavas y desinfectas las frutas. Corta la naranja y las fresas en rodajas; agrega todo los ingredientes en una jarra con el resto del agua y el té de menta. Deja reposar en el refrigerador de 2 a 3 horas y disfruta.4. Sandía y menta
Las aguas infusionadas no necesitan estar llenas de frutas; puedes crearlas tan simples o complejas como a ti te guste. Para tener una piel radiante y purificada te recomiendo esta combinación que es muy refrescante.Ingredientes
- 2 litros de agua- 1/2 sandía en trozos
- 15 hojas de menta o hierbabuena
Preparación
En una olla hierve una taza de agua y agrega la menta. Deja enfriar y agrega a una jarra con la sandía y el resto del agua. Deja reposar en el refrigerador de 2 a 3 horas y disfruta.5. Fresa y limón
Una de las frutas con más beneficios a la hora de purificar o desintoxicar tu cuerpo es el limón. Si creamos una combinación a base de este cítrico y le agregamos fresa y romero, nos da como resultado un agua muy benéfica y fresca para nuestro organismo.
Ingredientes
-2 litros de agua-2 limones
-6 fresas
- 4 ramas de romero o menta
Preparación
con el romero y un poco de agua crea un té que dejaras enfriar mientras lavas y cortas las fresas y el limón. agrega las frutas a una jarra con el resto del agua y el té.Deja reposar en el refrigerador de 2 a 3 horas y posteriormente disfruta.
Prueba estas deliciosas combinaciones en tu agua y llévalas contigo a todos lados. Crea tus propias infusiones y goza de los beneficios naturales que las frutas te brindan.
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