Naradiet Idea guardada 3 veces
La valoración media de 10 personas es: Muy buena

8 causas comunes del síndrome de intestino permeable

Como te comenté en el post sobre la permeabilidad intestinal, nuestro intestino es de por sí permeable, de hecho, si no fuera así no podríamos absorber los nutrientes de los alimentos que ingerimos. Sin embargo, los hábitos de vida y nutritivos de hoy día favorecen la  inflamación y como te dije en el post se vuelve demasiado permeable, permitiendo el paso de toxinas al torrente sanguíneo.

Imagen 0


Los hábitos o causas más comunes que favorecen esta inflamación, haciendo que el intestino se vuelva demasiado permeable son:

1.- Masticar poco la comida. Los alimentos ingeridos no se digieren bien, produciéndose fenómenos de fermentación y/o putrefacción en el intestino, originando gases dañinos que inflaman la pared intestinal.

2.- Hábitos alimenticios: nuestro organismo reconoce como toxinas a los azúcares y harinas refinadas, conservantes, colorantes y otros alimentos procesados. La ingesta de una gran   cantidad de estas sustancias satura a nuestro organismo que es incapaz de eliminar por completo estas toxinas que acaban causando inflamación de la membrana intestinal. Además hoy día los hábitos actuales siguen pautas de una dieta proinflamatoria rica en alimentos como el azúcar, café, té alcohol y alimentos procesados, que irritan el intestino dando lugar a inflamación y aumento de la permeabilidad intestinal

3.- Dieta pobre en nutrientes. Por ejemplo, para digerir adecuadamente es necesaria cierta cantidad de ácido clorídrico, el cual es producido en presencia de la vitamina B6 y el mineral zinc. A la misma vez la falta de las vitaminas B3, biotina, B6, C y de los minerales magnesio y zinc imposibilitan la producción de prostaglandinas PG1 y PG3, las cuáles tienen un efecto antiinflamatorio.

4.- Uso de medicamentos como antibióticos, antiácidos, antiinflamatorios,…que al mismo tiempo que pueden aliviar los síntomas de inflamación en otras zonas de nuestro organismo, afectan a la mucosa gastrointestinal y dañan la pared de nuestro intestino, inflamándolo y aumentando su permeabilidad. Esto es un círculo vicioso porque normalmente las personas que sufren síndrome de intestino permeable suelen tomar este tipo de fármacos para paliar los síntomas que sufren.

5.- Ingesta de sustancias tóxicas. Cuando nos exponemos a toxinas como pesticidas, mercurio, Bisfenol A,… el efecto es el mismo que con la toma de medicamentos.

6.- Desequilibrio de la Flora Intestinal e infecciones bacterianas como son la candidiasis, H. pilori,…Estos microorganismos atacan a la membrana intestinal produciendo inflamación, destruyendo la flora intestinal beneficiosa e impidiendo la producción de ciertas vitaminas.

7.- Estrés: el estrés conlleva una disminución de la efectividad de nuestro sistema inmune, afectando a su capacidad de respuesta, por lo que se ve sobrepasado, permitiendo el paso de algunos patógenos y toxinas que aumentan la inflamación y con ello la permeabilidad intestinal.

8.- Intolerancias alimentarias: muchas personas ni siquiera saben que padecen leves intolerancias, ya que los síntomas pueden aparecer incluso hasta 3 días después. Las reacciones alérgicas alimentarias producen temporalmente inflamación  y aumento de la permeabilidad intestinal. Si estas reacciones son frecuentes puede aumentar la gravedad de la intolerancia e incluso desarrollar nuevas intolerancias. Incluso si te has hecho un test de intolerancias alimenticias y te ha dado como resultado un montón de alimentos que te resultan irritables, es probable que tengas Sindrome de Intestino Permeable y, una vez que consigas equilibrar tu sistema digestivo, disminuirá el número de alimentos que te resultan dañinos.

No te pierdas ningún artículo: suscríbete por email
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Los 5 pasos para conseguir dejar de fumar

¿Te preocupa padecer o agravar una enfermedad por no ser capaz de abandonar el hábito de fumar? ¿Te gustaría dejar de fumar pero no sabes cómo conseguirlo? ¿Lo has intentado alguna que otra vez y, al ...

Ambientador para el lavavajillas

¿Te gustaría saber cómo aprovechar los beneficios de la aromaterapia para quitar el olor de tu lavavajillas? ¿Qué es la aromaterapia? Aromaterapia es la ciencia incluida dentro del campo de la fitote ...

Recomendamos

Relacionado

nutrición flora intestinal intestino ...

Permeabilidad intestinal y síndrome del intestino permeable

Permeabilidad intestinal y Síndrome del Intestino Permeable.

El intestino es un órgano clave para nuestra salud. Entre sus funciones están absorción de nutrientes, la producción de enzimas digestivas, de ciertas vitaminas y de anticuerpos con una importante función inmune ya que es la primera línea de defensa contra las infecciones. Además el intestino es el hogar de miles de millones de bacterias beneficiosas (de hecho tienes 10 veces más bacterias en tu s ...

libros recomendados dieta para intestino irritable intestino irritable ...

Sindrome del intestino irritable

El síndrome del intestino irritable, es un trastorno intestinal que se caracteriza por causar un fuerte dolor abdominal, y profundos cambios en los hábitos de deponer. Este síndrome no es detectado por ningún estudio médico, sino por los síntomas y las alteraciones que produce en los hábitos del paciente. Este síndrome del intestino irritable provoca que la persona que lo padece tenga días en los ...

Digestivo

Otras 5 causas del síndrome de intestino irritable y su relación con el intestino permeable

En esta quinta parte de la serie del intestino permeable, se completa la exploración de las causas del síndrome del intestino irritable y su relación con intestino permeable. Parte 5 de la serie del síndrome del intestino permeable En las tres primeras partes de esta serie hemos profundizado ampliamente en el intestino permeable: Qué es, cómo probar y cómo tratar. Aquí están los enlaces si deseas ...

Digestivo

El Síndrome de Intestino Irritable y su hermano gemelo

El Síndrome de Intestino Irritable y el Síndrome de Intestino Permeable son dos síndromes que por lo general se confunde con facilidad. 4 Parte de la serie del síndrome de intestino permeable En las tres primeras partes de esta serie hemos ido profundizando poco a poco sobre el síndrome de intestino permebale: Qué es, cómo saber si se padece y cómo tratarla: ¿Parte 1: Síndrome de intestino permeab ...

intestino irritable colon ...

Síntomas y causas del síndrome de intestino irritable

¿En que consiste el Sindrome de intestino irritable (SII)? Es un trastorno funcional del intestino del tracto gastrointestinal caracterizado por malestar o dolor abdominal recurrente. Suele ir acompañado de alteraciones en la función intestinal (diarrea, estreñimiento o incluso una combinación de ambos) que puede incluso durar meses o años. ¿Cuales son los síntomas? Las personas que sufren SII pue ...

general digestivo

Síndrome de intestino permeable: uniendo las piezas

Muchas personas sufren del síndrome de intestino permeable, pero no saben que lo padecen. Están desconcertadas por síntomas que no van a desaparecer por arte de magia. Síntomas como el de la fatiga, el SII, ansiedad, dolores y molestias inexplicables en la cabeza y alergias durante muchos años, sin sospechar que todos estos síntomas aparentemente desconectados entre si tienen la misma causa. El pr ...

general digestivo

5 señales que indican al síndrome de intestino permeable como responsable de tus problemas de salud

Considerando que enfermedades crónicas como la diabetes, la insuficiencia hepática, así como síntomas comunes, como eczema, ansiedad, fatiga, aumento de peso, hinchazón y dolor del músculo, articulación, pueden ser causadas por el síndrome de intestino permeable, también conocido como permeabilidad intestinal, es imperativo determinar que ocurre en tu organismo. El síndrome de intestino permeable ...

digestivo síndrome del intestino permeable enfermedades digestivas

Síndrome de intestino permeable: qué es y qué puedes hacer

Síndrome de intestino permeable: Qué es y qué puedes hacer?

¿Qué es el síndrome de intestino permeable? Se podría pensar que el intestino es una coladera que permite el derramamiento de líquidos, por el nombre de la condición. Pero no es así! En realidad, el síndrome de intestino permeable se da a un nivel microscópico que no se puede ver en absoluto. Permítanme explicar cómo funciona. El síndrome de intestino permeable se da en el intestino delgado, en la ...

Desequilibrios Físicos Medicina y ciencia

Seis pasos para sanar el intestino poroso

El síndrome del intestino poroso es una condición que cada día afecta a más personas, muchas de ellas sin saberlo. Por su nombre podrías pensar que el intestino poroso sólo afecta el sistema digestivo, sin embargo, esta condición está relacionada con multitud de problemas de salud. Ya lo decía Hipócrates: todas las enfermedades empiezan en el intestino. Personalmente, no tengo claro que todas las ...

general sin categoría

Superar el intestino permeable: 5 pasos sencillos

¿Hasta ahora en esta serie, hemos cubierto unas preguntas importantes: ¿Es real el síndrome de intestino permeable? Y, ¿qué es el síndrome de intestino permeable? También discutimos cómo saber si tienes dicho síndrome, que lo provoca y cómo probar que sufres dicha condición. Si no pudiste leer las dos primeras partes de esta serie y quieres ponerte al día, aquí están los enlaces: Parte 1: Síndrom ...