5 cócteles saludables y detox para refrescarte e hidratarte

Al pensar en una bebida refrescante lo más habitual es que nuestra mente piense en los “refrescos”, la mayoría de ellos con altos contenidos de azúcar o edulcorantes, y agua carbonatada,  polémicos y muchos de ellos prohibidos en diferentes países por ser potencialmente tóxicos en dosis altas.   Y si pensamos es una cerveza bien fresquita, si bien puede refrescar, no nos hidrata sino que deshidrata nuestras células a causa del alcohol  que contiene….

Así que os propongo estás 5 deliciosas bebidas, que se preparan en un momento y que no sólo refrescan, sino que  hidratan y también ayudan a limpiar al organismo de toxinas.

Cóctel de tomate y albahaca

Ingredientes:

10 tomates maduros y grandes

Un puñado de albahaca fresca

Otro puñado de perejil fresco

Sal marina o del Himalaya

Zumo de un par de limones

Pimienta negra al gusto

Cúrcuma al gusto

2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
cocktel de tomate y albahaca para adelgazar

Te verde con hielo y menta o anís estrellado

Ingredientes:

Te verde

Hojas de menta o anís

Endulzante opcional: estevia, azúcar de coco, miel, o sirope de ágave

Hielo picado
Para la opción con te verde y menta, prepara una infusión de te verde, agrega las hojas de menta directamente a la taza, endulza si lo deseas, y pasados unos minutos agrega el hielo picado.

Para la opción de te verde con anís estrellado. Por un lado prepara la infusión de te verde, y por otro 

Agua de pepino y cítricos detox

Ingredientes:

Limón

Lima

Pomelo

Pepino

Hojas de menta fresca

Agua y hielo picado
bebida-detox-con-citricos-pepino-y-menta

Elaboración:

En un vaso – combine el agua y el hielo (alrededor de ¾th del vidrio)

Añadir limón, lima, pomelo, pepino y menta hasta que la copa está llena

Por mi frasco de conservas utilicé 2 rebanadas completos de limón, 1 rodaja de pomelo, 2 pequeñas rodajas de limón, 3 rodajas de pepino y 6 hojas de menta

Se agita y se sienta a la izquierda durante 5 minutos (mantener los ingredientes en la bebida mientras se disfruta de ella)
Limón y Jengibre: detox y vigor

Ingredientes:

1 trozo de raíz de jengibre de unos 2 centímetros

El zumo de un limón

400 ml de agua
bebida-detox-con-jengibre

Agua detox de aloe y limón

Si te acostumbras a beber este Agua regularmente ayudas a tu organismo a perder peso.

Ingredientes:

2 vasos grandes de agua

El zumo de 1 limón

1/2 cucharada de miel o de sirope de ágave o estevia

1 cucharada de gel de Aloe Vera
Elaboración

Limpia una hoja fresca de Aloe Vera, córtala longitudinalmente por el centro y extrae una cucharada del gel de su interior. (también puedes adquirir el gel de aloe líquido para beber).

Exprime el jugo de un limón.

Mezcla el gel de Aloe Vera, con el jugo de limón, el agua y el edulcorante eligido (miel, estevia, sirope de ágave), agitando durante 2-3 minutos.
bebida-detox-con-aloe-y-limon

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