3 recetas de batido de frutas para adelgazar en 7 días

Al consumir este tipo de batido de frutas para adelgazar, bajarás de peso mientras comes saludablemente. El batido de frutas para bajar de peso es el complemento ideal para el verano, ya que facilitan a la pérdida de peso, otorgan vitalidad y energía mientras refrescan el cuerpo.

Además este tipo de batido de frutas aportan la cantidad de vitaminas justas que nuestro cuerpo necesita, y de esa manera brindan una piel radiante y joven, y mejor aún cuando se preparan batidos de frutas para adelgazar que aportan mucha vitamina C.

Pero por otro lado se debe de tener en cuenta que para poder adelgazar con este tipo de batido de frutas, es muy importante que se combinen las frutas con una dieta sana y equilibrada, además de practicar ejercicio físico, ya que de esta manera los resultados serán aún mejor.

Recetas de batidos de frutas para adelgazar rápido

Batido de frutas con piña, manzana y fresas

La manzana como fruta gracias a la fibra que aporta ayuda al estreñimiento, las fresas desintoxican el organismo y son diuréticas y por otro lado la piña ayuda a terminar con la celulitis por que es ideal para combatir la retención de líquidos.

Ingredientes

5 fresas
1 manzana verde
2 rodajas de piña
1 vaso de agua mineralPreparación

Para preparar este batido de fresas o batido de frutas se deben de limpiar muy bien. Se deben de cortar bien los ingredientes y colocarlos dentro del vaso de la licuadora e incorporar el agua mineral.

Se deben de licuar todos los componentes hasta que las frutas se disuelvan por completo. Una vez que estén bien mezclados se debe de beber de inmediato y en lo posible en ayunas, si se quiere se puede agregar hielo.

Batido de frutas con zumo de limón y con arándanos

Los arándanos gracias a la gran cantidad de vitamina E que estos aportan ayuda a que te veas más joven por más tiempo además de ayuda a tener un vientre plano.

Por otro lado en ese batido de frutas para adelgazar el limón cumple un rol importante, ya que facilita la pérdida de peso quemando grasa gracias a la vitamina C.

Ingredientes

½ vaso de arándanos
½ limón
1 vaso de leche desnatadaPreparación

Se deben de limpiar muy bien los arándanos. Se debe de extraer el jugo del limón. Se debe de colocar la leche desnatada, el zumo del limón y los arándanos en la licuadora. Durante un par de minutos de deben de licuar muy bien los ingredientes, se bebe en ayunas o con una diferencia de 40 minutos antes o después de cada comida.

Batido de fresas, té verde y piña

La combinación con el té verde ayuda a que se combata la retención de líquidos, quema la grasa y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.

Ingredientes

1 saquito de té verde
1 vaso de agua mineral
2 rodajas de piña
4 fresasPreparación

Se deben de limpiar muy bien las fresas, se corta en cubos la piña y se agregan tanto las fresas como la piña corta al vaso de la licuadora. Se debe de calentar agua hasta que esta rompa el hervor. Cuando esto suceda se le agrega el saquito de té verde con el fuego apagado. Se debe dejar reposar durante 15 minutos.

Después de los 15 minutos se quita el saquito de té y se coloca todo en la licuadora junto con la piña y las fresas. Se debe de batir durante algunos minutos hasta que esté todo bien licuado. Pronto para servir, se debe de beber en el desayuno.

Debes de recordar que antes de realizar cualquier dieta para bajar de peso rápidamente le debes de consultar a tu médico, y además se debe de combinar con una dieta sana y ejercicios físicos.

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