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10 consejos para protegerte del sol

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Foto: Leandro Müller/Flicker

Las vacaciones de verano han llegado ya y con ellas las altas temperaturas, las cuales no son de mucha ayuda ahora que hay mucho tiempo ya que muchas familias deciden salir de campamento, a la playa o simplemente a la ciudad.

Por esa razón desde los Laboratorios Uriage nos dan algunos consejos para tomar precauciones y evitar así las fuertes radiaciones de sol:
 
- Siempre protégete bajo el sol: te recomendamos usar un protectores solares muy altos, por ejemplo SPF 50. 

- Siempre aplicar el protector solar al menos 30 minutos antes de tomar el sol y volverlo a aplicar después de estar mojado.

- Evitar la exposición de nuestra piel durante las horas de más calor, es decir desde las 12 a 16 pm.

- Evitar protectores normales si eres alérgico o intolerante al sol, busca protectores de piel que no contenga alcohol y que este libre de filtros químicos.

- Mantener la piel limpia y sin maquillaje porque esos productos con alcohol o el maquillaje pueden ocasionar manchas en la piel.

- Protege tu cabello del sol, ya que el cabello no se puede proteger tanto como la piel. Puedes utilizar sombreros o alguna medida especifica. Después hidrata tu cabello intensamente.

- Cuida de tus ojos utilizando gafas de sol homologadas contra los rayos UVA y UVB.

- Protégete también en los días nublados porque los rayos UV pasan a través de las nubes y pueden dañarte.

- Toma muchos líquidos para estar hidratado y también consume frutas y verduras ricas en agua para no padecer deshidratación con estas temperaturas tan altas.

- Rehidrata tu piel después de estar mucho tiempo expuesto al sol.

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Foto: Mark A. Vargas /Flickr

¿ Qué os ha parecido? ¿ Vosotros cómo os cuidáis de la exposición del sol?

 
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Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

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