comunidades

10 beneficios de la borraja

La borraja, también conocida como lengua de buey, borraga y bora, entre otros nombres, se cocina de múltiples formas para la preparación de sopas, ensaladas, zumos, infusiones... ¡incluso postres! Seguro que la conoces pero, ¿sabes qué aporta su consumo a tu salud?

1. La borraja te ayuda a evitar la retención de líquidos favoreciendo la buena digestión, impidiendo enfermedades reumáticas, reduciendo el colesterol y los problemas cardíacos.

Artículo relacionado: ¡10 infusiones para perder peso!

2. Alivia enfermedades del sistema respiratorio, pues es una planta diaforética (aumenta el sudor corporal). Por esta razón se utiliza a menudo para curar resfriados, bronquitis y anginas, así como para bajar la fiebre.

3. Tiene cierto poder antiinflamatorio al contener ácidos gamma-linolénicos, por lo que se recomienda su consumo para tratar: artritis reumatoide, inflamación de próstata, inflamación de vientre y gota. Dado que la borraja contiene una sustancia llamada prostaglandina, también alivia los dolores menstruales.
 
4. Reduce el estrés corporal y mental, pues regula la producción de hormonas suprarrenales que son las encargadas de elevar los niveles de alerta y estrés en el organismo. Además es rica en vitaminas del complejo B, que regulan y favorecen el funcionamiento del sistema nervioso.

Artículo relacionado: 3 plantas que reducen el estrés.

5. Combate determinadas enfermedades de la piel como el eczema, la psoriasis, el acné, el enrojecimiento de la piel y la dermatitis, al reducir la picazón y la sequedad. Además, tonifica la piel devolviéndole un aspecto joven y mejorando su apariencia.

6. Aumenta la producción de leche materna durante la lactancia, gracias a que posee componentes que estimulan la producción galactógena.

7. Elimina la cistitis, por su poder diurético y depurativo que logra limpiar de toxinas e infecciones el tracto urinario.

8. Mejora la salud ocular gracias a su aporte de vitaminas A y C.

9. Es antidepresiva dado que contiene ácidos grasos esenciales, imprescindibles para regular el estado de ánimo.

10. Ayuda a adelgazar. No sólo porque es altamente diurética sino por aportar vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que aceleran el metabolismo, facilitando la pérdida de peso.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Aceite de Borraja

Sobre la borraja La semilla de la borraja procede de una planta originaria de Europa y Norte de África, contiene hasta un 25% de aceite y es ampliamente utilizada por sus ácidos grasos omega-6. De estos acidos y de las propiedades del aceite de borraja te hablaré durante este post. Descripción: Familia de plantas Borragináceas, también conocida como foliagem o caucho-chimarrona. Las flores proporc ...

bayas de goji superalimentos salud ...

Las bayas de goji, cerezas de goji o goji (Lycium barbarum o Lycium chinense) están en boca de todos y son ya el fruto favorito de millones de personas en todo el mundo, dada su capacidad para, entre otras muchas bondades, hacerte sentir más joven. Este superalimento, que cautiva por su enorme lista de virtudes, es cada día más utilizado por aquellas personas que desean bajar de peso sin necesida ...

Remedios Naturales bambú beneficios de la infusión de hojas de bambú ...

Cuando hablamos de infusiones, generalmente pensamos en las que tradicionalmente se utilizan en todos los hogares. Sin embargo, a veces hay que dejar espacio para las sorpresas. Pues por lo general pensamos que algunas plantas, solo nos brindan su capacidad para la confección de objetos, diseño de jardines y elaboración de muebles. Esto lo menciono, porque nuevamente recibí una solicitud un poco c ...

Alimentación saludable Comer sano Dieta saludable ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LOS BENEFICIOS DEL HUEVO:  El huevo es el cuerpo germinativo producido por las aves que contiene el embrión del nuevo ser y sustancias de repuesto encerradas en la cáscara. El huevo fresco ha estado sometido a un proceso de refrigeración inferior a 30 días. La industria alimentaria ha desarrollado unos sustitutos de los huevos que no c ...

Medicina Natural

Si aun no conoce las propiedades de la uva roja, revise este articulo para conocer un poco mas sobre esta fruta. Las uvas son una fruta con mucho sabor. Es un gran aliado para la salud cardiovascular. También es una fuente de muchas vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Características de la uva Fuente de fibra Rico en vitamina B Fuente de manganeso Rico en ant ...

salud canela para la piel especias aromaticas ...

Esta maravillosa especie guarda increíbles secretos que quizá no conocías y que en esta oportunidad te queremos develar las propiedades y beneficios de la canela, que aparte de endulzar tus postres, podrán mejorar tu salud en todos los sentidos. Te sorprenderá los que tiene para ti, un potente afrodisíaco que a partir de este momento disfrutaras. ¿Te animas a conocer un poco más de ella? Vamos all ...

verdolaga beneficios cultivo ...

Se estima que esta verdura de hoja verde ha sido cultivada desde hace más de 4 mil años, y son consideradas como de alto valor nutricional, de acuerdo con publicaciones especializadas, es muy baja en calorías, no obstante, es rica en fibra dietética, vitaminas y minerales. Se considera que las hojas frescas de verdolaga contienen más ácidos grasos omega-3 (ácido-Alfa-linolénico) que cualquier otra ...

maíz beneficios maíz dieta sana ...

El maíz dulce es una variedad de la Zea Mayz, siendo este su nombre científico. Esta variedad es la más dulce de todos los tipos de maíz que existen, teniendo así una cantidad considerable de azucares. Pero para nada alarmante, ni para eliminarlo de las dietas, con buen control y teniendo un consumo justo de este tipo de alimento es suficiente, ya que no sólo posee azucares, sino también tiene nut ...

medicina natural cardamomo

El cardamomo es una especie aromática cuyas semillas se emplean en la gastronomía, en la elaboración de distintos platos como arroces, panes, pasteles o galletas. Destaca por su contenido en aceites esenciales, almidón y fibra, que lo convierten en un alimento nutritivo, energizante y bueno para mantener una regularidad intestinal. Conoce a continuación 10 motivos para contar con él de manera habi ...

chia colesterol energía ...

La Chía es una planta que está dando mucho que hablar por estos días. La planta en sí puede llegar al metro de altura, con flores hermafroditas, que florecen en la primavera y luego, en el verano, ofrecen un fruto cuya semilla es especialmente rica en nutrientes: proteína, calcio, boro, potasio, antioxidantes, hierro, omega 3, vitaminas y minerales varios. En comparación con otros alimentos, ti ...