Salud

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¿Como Eliminar La Grasa Abdominal?

La grasa abdominal es lo peor que puede existir, es la grasa mas horrible.

No solo es horrible por la mala estética visual que da, si no porque es la mas difícil de eliminar tanto para mujeres como para hombres.

La grasa abdominal es la primera en llegar y la ultima en irse.

Pero te daré algunas pautas para perder esa grasa localizada en el vientre. y así gozar de buena salud y dar el plus de lucir unos abdominales.

Si mantienes controlada la grasa abdominal esta no volverá aparecer siempre y cuando mantengas un estilo de vida 

con ejercicio disciplina y dieta recuerda que los abdominales se hacen en la cocina.

Empecemos son 2 puntos prácticos que hay que poner en pie lo antes posible.

1.- Que alimentos nos ayudaran a perder grasa abdominal

Siempre que queramos perder grasa hay que cambiar nuestros hábitos alimenticios, así que vamos a ver nuestra dieta .

La mayoría de las personas que desean perder grasa deben retirar de su dieta así que vamos a sacar esos alimentos grasos y azucarados que no nos aportan nada para nuestro objetivo,

ejemplo de alimentos a eliminar (Frituras, sodas, pizza, comida rápida esas harinas malas, caramelos entre otros alimentos que nos afectan nuestro abdomen y nuestra salud).

Pero también vamos incluir algunos alimentos para evitar la flacidez, ejemplo de alimentos a incluir (brocoli, nueces, salmón, proteína en polvo, moras, semilla de lino, claras, avena sin azúcar manzanas entre otros. )

2.- Suplementos para perder grasa:

En el mercado hay infinidad de productos para quemar grasa están

Los termogenicos, carnitina, cremas, inhibidores y lipotropicos.

Estos son suplementos auxiliares mas no son mágicos. para que estos productos den 100% resultados deben de ir de la mano con una buena dieta y de un buen entrenamiento.

Recuerden que el cuerpo no quema grasa en una sola zona va quemando al parejo pero con estas pautas nos ayudara alcanzar el objetivo deseado.

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Autor:jorge tolosa

Foto: tiendaponteenforma.mex.tl

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