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Consejos Navidades

Consejos para no engordar en Navidad si estás a dieta

Llegan fechas de celebración, grandes comilonas, cenas de empresa, con amigos y familiares , ¡¡y yo a dieta!! y encima el supermercado se llena de dulces navideños y pecados culinarios que entran por los ojos.¿Qué podemos hacer durante las navidades con la dieta?Lo ideal es pensar que tu objetivo es lo principal y seguir con el plan. Las navidades son para juntarse con los seres queridos y no es s ...

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10 consejos para reducir calorías en tu dieta

Todos los años cuando se aproxima el verano y con él la exposición al resto del mundo en traje de baño, aumenta el propósito de adelgazar y quitar esos kilos que sobranpara lucir el mejor físico posible. El objetivo de adelgazar a veces se convierte en una tarea complicada y se hace “cuesta arriba”. Es necesario reducir calorías en tu dieta para conseguir bajar de peso. La teoría es conocida por t ...