Hoy es el turno de la maracuyá, conocida también como chinola, parcha o "la fruta de la pasión". Si te quedas con ganas de más al leer este breve artículo, visita este otro: 20 beneficios de la maracuyá.
1. Ayuda a regular el sueño, pues tiene dos componentes llamados harmol y harmano que regulan el funcionamiento de la melatonina al dormir.
2. Suaviza los dolores menstruales intensos.
3. Evita enfermedades del aparato respiratorio como los espasmos bronquiales y el asma.
4. Regula la presión arterial y previene los problemas cardiovasculares. Lo hace gracias a que posee un efecto vasodilatador. Otros alimentos que la regulan son el eneldo (10 beneficios del eneldo aquí), la avena y la manzana.
5. Combate el cáncer por su poder antioxidante, que impide la aparición de los radicales libres.
6. Es un sedante natural ya que actúa sobre el sistema nervioso central y consigue regular los impulsos nerviosos.
7. Te ayuda a perder peso, ya que acelera el funcionamiento del metabolismo y colabora en la eliminación de grasas abdominales.
8. Normaliza el funcionamiento del tránsito intestinal, por ser una rica fuente de fibras.
9. Protege el sistema óseo y la vista con la importante cantidad de vitamina A y calcio que aporta.
10. Previene la anemia. También es una buena fuente de hierro y de vitamina C. Esto la convierte en una de las frutas ideales para personas que padecen de insuficiencia de este en la alimentación.
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