Clase de Yoga con una serie completa de posturas y una relajación / meditación al final. La clase está pensada para todo tipo de practicantes, con una intensidad baja o media baja, con la utilización de una silla como apoyo auxiliar y alternativas para una práctica más intensa.
Esta es una de las clases que forman parte del programa de Clases Online de Pablo Rego en la que se trabaja con la utilización de una silla como soporte, teniendo en cuenta problemas típicos como los dolores por el apoyo de manos o rodillas, o el esfuerzo por cambiar de posición subiendo y bajando constantemente al suelo.
Además de la propuesta de Yoga adaptado, se ofrecen alternativas para realizar las posturas sin el uso de la silla y/o hacer versiones más intensas de las mismas.
Fuente: este post proviene de Yoga sin Fronteras, donde puedes consultar el contenido original.
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