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Toma esta infusión en ayunas y cuida de tu hígado

Hola gente saludable! Me he propuesto escribir mucho más! Es todo un reto, ya que ahora casi no tengo tiempo. Si no lo saben aún, he inaugurado un nuevo blog, www.jorgesaludable.com , en donde publico todas las recetas de mi canal de youtube.  Ambas cosas me dejan con poco tiempo, pero no se preocupen que seguiré creando los menús semanales y no faltarán mis consejos y trucos para llevar una vida más saludable.

Hoy les traigo la receta de una infusión que les ayudará a cuidar el hígado. Por si no lo sabías, el hígado tiene funciones súper importantes! Sobre todo es fundamental para depurar nuestro organismo de sustancias nocivas. Gracias a la famosa Bilis, que se produce en el hígado, se pueden transportar los desechos y sustancias tóxicas presentes en nuestra sangre. Además facilita la descomposición de las grasas , participando en el proceso de la digestión.

La bebida que les propongo hoy deben tomarla en ayunas, pero luego si quieren, pueden tomar un segundo vaso o taza a la tarde o a media mañana.



Además tengo que decirte que si estas a dieta o quieres adelgazar un poco, esta infusión también te ayudará! ya que tanto el té verde como el jengibre y el zumo de limón, tienen en común que los 3 aceleran el metabolismo. Por lo que te resultará más fácil quemar calorías y adelgazar.

La receta es muy sencilla, pero deben seguirla al pie de la letra y todos los ingredientes son necesarios para que sea realmente efectiva.

INGREDIENTES:

-1 cda Té verde

-1 trocito (1cm aproximado) jengibre rallado.

-1 puñado hierbabuena o menta

-Jugo de un limón

TOMAR SIN AZÚCAR AÑADIDO!! Si quieres edulcorarlo. Solo usa una CDA de MIEL PURA DE AVEJA

PREPARACIÓN:

Calentar en una olla 1 litro de agua. Una vez que rompa hervor añadir la hierbabuena y el té verde y dejar hervir durante 5 minutos. Deja que repose y enfríe durante 20 minutos. Luego añade el resto de ingredientes y ya esta listo para tomar.

Espero que te haya gustado la infusión y si tienes cualquier pregunta,  puedes escribirme. Encantado intentaré resolver todas tus dudas.

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