Vamos a gastar calorías, con un poco de ejercicio!!!! Empezamos por caminar haciendo largos paseos a buen ritmo con zancada amplia y rápida, es uno de los mejores trabajos cardiovasculares y saludables, luego seguiremos haciendo sesiones donde alternaremos periodos de andar y trotar, si lleváis música podríais alternar una canción andando y otra trotando, finalmente incluye alguna sesión corriendo ...
Hoy quiero contarte un cuento que una gran persona me compartió alguna vez, cuando me esforzaba por agradar a todo mundo. “Hace mucho tiempo, un joven discípulo acudió a su maestro en busca de ayuda. Su gran preocupación era que sentía que no valía para nada y que no hacía nada bien.Quería que los demás le valorasen más. El maestro sin mirarlo, le replico: "Me encantaría poder ayudarte ...
Hola, bienvenid@s a Vida positiva y Plena, Este es un espacio en el que iré colocando artículos sobre temas que me parecen interesantes y que con frecuencia aparecen en consulta o quizás en una conversación de amig@s y que a todos nos ocupan o inquietan alguna vez. La idea es poder compartir opiniones que sirvan de ayuda para momentos en que necesitemos algún consejo. No pretendo sustituir un ...
Sonríele a la vida es buena para nuestra salud Una sonrisa alivia depresiones, reduce el estrés y nos da mas energía.Cuando sonreímos se incrementa el nivel de oxigenación en la sangre y esto nos proporciona energía,estimula tu sistema inmunológico y mejora nuestro estado de ánimo, por eso es importante empezar el día con una sonrisa porque transmites ale ...
