Cada vez que hacemos una actividad física o entrenamos sudamos, esto es normal, pero muchas veces podemos presentar un mal olor corporal debido a la acumulación de pequeñas bacterias que genera la sudoración. Para evitar que esto suceda te daré algunos tips para que al momento de entrenar los tomes en cuenta.
Tips para evitar el mal olor corporal
Elige un buen desodorante
Debes asegurarte que tu desodorante contenga anti-transpirante, este controla el olor corporal y evita que la transpiración o el sudor lleguen a la superficie de nuestra piel. En el mercado existen muchas marcas que son excelentes y contienen olores muy frescos y mentolados.
Usa ropa adecuada
Lo mejor es usar ropa diseñada para hacer ejercicios, existen muchas prendas que son espaciales para adsorber el sudor. Evita usar ropa de poliéster o nylon, este tipo de tela obstruye el paso del aire y hace que el sudor se quede en nuestra piel, causando un mal olor corporal.
Una ducha
Nada mejor que ducharse para combatir el mal olor corporal. Es ideal que te des una buena ducha antes de ir al gimnasio o hacer ejercicios, luego de hacer tu rutina debes volver a ducharte pero no lo hagas de inmediato espera por lo menos uso 30 o 40 minutos para evitar un choque en nuestro organismo. Utiliza jabones neutros o antibacteriales.
Zapatos con ventilación
Los zapatos deben ser de un material que permita el paso del aire. Puedes utilizar los que son de malla o algunos que tengas agujeros, esto para evitar que las bacterias se propaguen y surja el mal, utiliza medias de algodón y puedes colocarte talco o desodorante para los pies.
Estos son sencillos pero efectivos tips que debes utilizar para evitar el mal olor corporal.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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