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Cómo hacer una bolsa de calor con semillas


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Foto: COMSALUD/Flickr

Cuando nos hacemos un esguince, o una articulación nos duele, el hielo es lo primero que debemos aplicar sobre la superficie a tratar, con el objetivo de aliviar el dolor y disminuir la inflamación.

Aplicarnos hielo sobre la superficie inflamada o dolorida es un buen remedio, su efecto antiinflamatorio es de gran ayuda para los primeros momentos de la lesión. Pero sólo es efectivo las primeras 48 horas, después de ese plazo pierde eficacia.

Tras los primeros días de lesión, es recomendable combinar el calor y el frío. Con el fin de mejorar el proceso de la recuperación, esto nos ayudará a recuperarnos de una forma más eficiente.

Si no dispones de una manta eléctrica o una bolsa de calor, no te preocupes. A continuación te vamos a mostrar un vídeo en el que te explicamos cómo fabricarte tu propia bolsa de calor, sólo necesitas:

-Arroz o cualquier otro tipo de semilla(garbanzos,lentejas)

-Una bolsa tela, calcetín o gasa. Lo ideal es la bolsa porque es mas sencilla de precintar para que no puedan salirse las semillas.

-Por último, calentar y listo. Ya puedes actuar para aliviar esos dolores y molestias.



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