Pero, ¿qué dice la ciencia?
Hemos reunido investigaciones sobre algunas de las hierbas populares utilizadas en los tés de fertilidad. Averigüe qué dice la comunidad médica sobre el uso del té de fertilidad para mejorar la salud reproductiva y aumentar las posibilidades de concebir.
¿Qué es el té de fertilidad?
El té de fertilidad es un tipo de té comúnmente comercializado por las marcas de té. El té tiene el propósito de ayudar a aumentar la fertilidad y apoyar la salud reproductiva. Estos tés también han sido demandados durante siglos en la medicina tradicional china para ayudar a aumentar las posibilidades de embarazo.Se supone que el té contiene poderosos antioxidantes, vitaminas A y C, junto con ácido fólico para proporcionar apoyo nutricional, promover el equilibrio hormonal femenino y ayudar a todo el sistema reproductivo.
Es típicamente un té de hierbas hecho de una combinación de ingredientes y está disponible como un té de hoja suelta y en bolsitas de té.
La investigación médica no ha sido concluyente cuando se trata de tés de fertilidad. Sin embargo, algunas investigaciones muestran que ciertos ingredientes en el té pueden ayudar a mejorar el bienestar reproductivo.
Le mostraremos lo que los estudios médicos recientes han demostrado con respecto a los ingredientes de hierbas del té de fertilidad aquí mismo.
Qué dice la ciencia sobre los mejores tés de fertilidad
Té de hojas de frambuesa roja
El té de hoja de frambuesa roja contiene propiedades de fitoprogesterona. Esto puede ayudar a aumentar los niveles de progesterona, lo cual, a su vez, puede mejorar la fertilidad. Además, se ha demostrado que la hoja de frambuesa roja reduce la inflamación y fortalece el revestimiento uterino (1).Muchos defensores del té de fertilidad argumentan que un útero más fuerte puede ayudar a disminuir el riesgo de aborto espontáneo durante el primer trimestre.
Un estudio publicado en Integrative Medicine también encontró que beber té de hoja de frambuesa roja puede ayudar a mejorar la nutrición. Esto se debe a que la hoja contiene altas concentraciones de vitaminas C, A y E.
Las hojas también son altas en nutrientes saludables como calcio, potasio y hierro (2). Aunque el simple aumento de la ingesta de nutrientes no ayudará a aumentar la fertilidad, puede ayudar a mantener un embarazo exitoso.
Estudios publicados en Botanical Medicine for Women’s Health también encontraron beneficios de las hojas de té de frambuesa roja durante el trabajo de parto y el parto.
Los investigadores encontraron que la hoja de frambuesa fue la única infusión de hierbas probada y que demostró reducir el riesgo de intervención durante el parto.
Esto significa que las mujeres que tomaron hoja de frambuesa durante el embarazo tuvieron un riesgo significativamente menor de necesitar cesáreas y experimentaron una menor duración del trabajo de parto (3)(4).
Té de hoja de ortiga
El té de hoja de ortiga se hace infundiendo las hojas de la planta de ortiga en agua caliente. El calor y el agua desactivan las cualidades urticantes de la ortiga. El té tiene un sabor terroso que puede ser amargo. Una rebanada de limón o una pizca de miel es el compañero perfecto para suavizar el sabor de este té.La investigación muestra que el té de hoja de ortiga ofrece apoyo posparto para el equilibrio femenino y la salud de la mujer. De hecho, las investigaciones muestran que la hoja de ortiga puede ayudar a aumentar el flujo de leche materna después del nacimiento.
Los investigadores señalan la alta concentración de nutrientes, incluyendo calcio y hierro presentes en las hojas de ortiga (5).
Aunque la ortiga puede ser beneficiosa para el posparto, la investigación es escasa en cuanto a sus beneficios para la fertilidad. De hecho, investigaciones publicadas en BioMed Central muestran que la hoja de ortiga tiene poco o ningún efecto en la mejora de la fertilidad (6).
Té verde
El té verde es conocido por sus beneficios para la salud. También es uno de los tés más investigados del mercado.El té verde ha demostrado tener el potencial de ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, aumentar los resultados de pérdida de peso e incluso puede ayudar en el tratamiento del cáncer (7)(8)(9).
En términos de fertilidad, la investigación sobre el té verde es casi inexistente. Sin embargo, con base en sus beneficios para la salud, el té verde puede ayudar a mejorar la salud general y aliviar las afecciones médicas que están previniendo la concepción.
El té verde ayuda a reducir el estrés oxidativo causado por el daño de los radicales libres. Esto protege a las células del daño que puede causar todo, desde infertilidad hasta demencia. El té verde también mejora la hidratación, lo que puede aumentar el moco cervical y facilitar el viaje de los espermatozoides (10).
Trébol rojo
El trébol rojo es una hierba utilizada por las parteras para aumentar la fertilidad y mejorar la salud de las mujeres. La hierba contiene estrógeno vegetal natural conocido como isoflavonas o fitoestrógeno.Aunque técnicamente es un estrógeno, esta forma es mucho menos poderosa en comparación con el estrógeno humano. La hierba también se usa comúnmente en mujeres menopáusicas para aliviar síntomas como los sofocos (11).
La investigación sobre el trébol rojo y la fertilidad no es concluyente. La planta contiene grandes cantidades de nutrientes que son esenciales para la salud humana y pueden crear mejores condiciones para la concepción.
Sin embargo, los investigadores no han identificado mecanismos en la hierba que puedan aumentar concretamente la fertilidad.
Hoja de menta
El té de menta es conocido por su delicioso sabor a menta. Ofrece una sensación refrescante y limpia en la boca y un cosquilleo en el retrogusto. Este té se hace remojando las hojas de té de hierbas en una taza de agua caliente. Agregue las hojas de menta a una bola de té para mantener las hojas contenidas.El té de menta se debe remojar durante 5 a 10 minutos para desarrollar los sabores. Esta hierba se agrega a menudo a los tés de fertilidad para mejorar el sabor.
Cómo tomar el té de fertilidad
Es importante señalar que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos no aprueba ninguno de estos tés como tratamiento para la fertilidad.Busque el consejo médico de un profesional de la salud calificado, de su ginecólogo u obstetra o de un experto en fertilidad antes de tomar el té para mejorar la fertilidad. Pueden ayudarle a entender los efectos secundarios, así como los efectos sobre sus posibilidades de concebir.
Además, un médico puede realizar una prueba de embarazo, pruebas de fertilidad y ayudarle a mejorar sus probabilidades analizando su ciclo mensual. Le ayudarán a entender su fase lútea y si su cuerpo está produciendo suficiente progesterona para quedar embarazada.
Si está buscando un té para la fertilidad, probar algunas de estas hierbas puede ayudar a mejorar sus probabilidades de concepción. Recuerde que el té de hierbas de fertilidad todavía no ha demostrado ser eficaz, aunque hay algunas investigaciones que muestran los beneficios de los compuestos de las plantas.
Si decide tomar té de hierbas para mejorar la fertilidad, opte por tés de hojas sueltas o hierbas frescas para obtener la máxima frescura. Asegúrese de que las hierbas se cultivan orgánicamente para prevenir problemas asociados con fertilizantes artificiales y pesticidas químicos.
Para el té suelto y las bolsas de té, busque bolsas a prueba de luz que puedan evitar que las hierbas fotosensibles se alteren debido a la luz solar. Opte por los tés de la más alta calidad disponibles para obtener el mejor sabor y compuestos saludables.
Fuente: este post proviene de Beneficios del Té, donde puedes consultar el contenido original.
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