Hoy es el último menú que publico para seguir el programa whole30(c) por ahora.Faltarían dos días para completarlo, pero creo que a estas alturas puedes elaborar tu propio menú.
Espero haberte podido ayudar a llevarlo mejor y haber despejado dudas sobre qué comer y que no. Y decirte que si has llegado hasta aquí, note rindas, que ya es pan comido (ups, perdón).
En mi caso, he tenido que dejar de leer post de otros blogueros que sigo, porque como me recordó mi querida Débora:
Sorpresa
Y para celebrar que ya estamos terminando y algunos de vosotros me habéis preguntado por el libro “It starts with food”, que es la guía oficial del programa, he decidido organizar un sorteo:
SORTEO DE UNA COPIA DEL LIBRO "IT STARTS WITH FOOD"
Condiciones para participar:
Dale a me gusta en la página de facebook de whole9life, autores del libro.
Dale a me gusta en la página de facebook de paleomoderna.
Deja un único comentario al final de esta publicación, contando que has seguido los dos pasos anteriores y que te hace mucha ilusión tener el libro.
Participes extra opcionales:
Comparte la publicación den redes sociales (Facebook, twitter, instagram, pinterest), con el hashtag #whole30moderna para que pueda seguirlo. Deja un comentario por cada red social en la que lo compartas.
Sígueme en Instagram y pinterest. Deja un comentario para decirme que lo has hecho.
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Bases del sorteo:
El sorte0 estará abierto hasta el Jueves 26 de Febrero a las 22:00 (hora española).
Una vez cerrado el sorteo, se eligirá el ganador mediante random.org.
Comprobaré que el ganador haya seguido los pasos, lo que puede tardar 24-48h (si no has seguido los pasos, no podrás optar al premio).
Una vez comprobado, se publicará el ganador en las redes sociales y enviaré un mail al ganador, que tendrá 3 días para ponerse en contacto conmigo (comprueba la carpeta de SPAM, por si acaso).
Si pasados esos tres días, no tengo noticias, procederé a elegir otro ganador.
El libro se envía desde Estados Unidos, por lo que el tiempo de llegada dependerá el correo postal.
Y si no te toca, puedes comprarlo en Amazon.es o en Amazon.com
Menú semanal
LunesCocolena de girasol de MeGustaEstarBien acompañada de frutaTernera a la plancha con Berenjenas asadas con vinagreta de cherryMerluza en papillote
MartesEnsalada de otoñoFilete de pollo con crema de calabaza y naranjaFiletes de melva con risotto de coliflor
MiércolesCecina de león con canónigos, piñones y tomates cherry, con aceite de olivaSalmón con cous cous de brocoliCinta de lomo con gazpacho de Fitsters
JuevesEnsalada de pollo y mango de YoComoSapiensRevuelto de gambas al ajillo,champiñones y jamónHamburguesa rellena de aguacate con verduras al vapor
ViernesQuiche de bacon y espinacasAlbóndigas con salsa al curryPollo a la plancha con Crema de espinacas y pera
Sábado Salmón ahumado con aguacate Musaka sin bechamel de EstoNoEsComidaTortilla de patatas de Spartan Gourmet
DomingoQuiche de bacon y espinacasBacalao al pil pilTallarines bolognesa paleo
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