Una buena rutina de ejercicios es fundamental para mantener nuestro cuerpo sano y equilibrado. Si eres de los que les gusta estar en forma, ¡no te pierdas la siguiente rutina! Incluye 12 ejercicios de cardio y tonificación para quemar todas las grasas y calorías. Además, si no estás acostumbrado a hacer deporte, no te preocupes, encontrarás una versión normal y otra para principiantes. ¡Empieza a ...
¡Hola, chicas maravilla! La primavera ha llegado y el verano está a la vuelta de la esquina. Este cambio de temporada siempre me trae deseos de dar todo mi esfuerzo. Desde hace tiempo que mis rutinas de ejercicio no representan un reto para mi, pero ahora he decidido ponerme a trabajar de verdad. ¡Y resulta que esto era justo lo que necesitaba! Ya te cuento de qué se trata. Read this post in Engli ...
Hola, que gusto tenerte por aquí. Luego de varios estudios, se ha encontrado que una de las razones por la que los seres humanos abandonamos el ejercicio, es porque nos aburrimos fácilmente de hacer siempre los mismos ejercicios. Por eso siempre trato de colgar videos que te puedan ayudar a no aburrirte y a obtener los resultados que deseas para tu cuerpo y tu salud. En esta oportunidad te traig ...
Rutina cardiovascular para quemar grasas Una de las mayores preocupaciones de las personas que quieren bajar de peso es quemar grasas que se les han depositado en el cuerpo a lo largo de los años. Y para poder lograrlo debes priorizar los ejercicios cardiovasculares sobre los de fuerza. Los ejercicios cardiovasculares son los ideales para remover los depósitos grasos (1). Sobre todo esos que están ...
Ponte en forma con esta rutina de ejercicios de cardio con pesas caminando en casa para quemar grasa y tonificar todo el cuerpo.
¿Buscas una rutina en la que además de sentirte y verte bien por fuera te sientas bien por dentro? Prueba esta rutina de ejercicios cardio con mancuernas con la que además de adelgazar, quemar grasa y tonificar el cuerpo trabajas tu fuerza interior.
