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Rutina de 15 minutos para adelgazar y tonificar espalda y brazos

Tras las primeras fechas navideñas, y en medio de las que restan, puede que hayas notado una ligera subida de peso. Entendemos que es bastante complicado encontrar un hueco estos días para realizar ejercicio físico, pero no podemos descuidarnos. Si cuando terminen las fiestas no quieres pasar un mes machacándote en el gimnasio, esta rutina diaria de 15 minutos es ideal para adelgazar. ¡No te la pierdas!

Se trata de una serie de prácticas y ejercicios que puedes realizar sin la necesidad de salir de casa. En el vídeo puedes ver cómo perder peso mientras fortaleces y tonificas algunas zonas propensas a acumular grasa, como los brazos. ¡Sé constante! ¡Los resultados merecen la pena!

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