Hay muchos batido de fruta que te pueden ayuda a recuperar la figura que tu quieres. Pero muchas veces el intentar beber batido de fruta para adelgazar se nos hace un poco temible por nosotros. Y muchas veces el sopo pensar que vamos a comenzar una dieta para adelgazar nos hace perder las ganas por lo que dejamos a medio camino todo.
Y se debe que no comenzamos a bajar de peso por que muchas veces nos sometemos a varias dietas para perder peso, y en lo cual lo único que hacemos es pasar hambre, aparte de que el tiempo muerto entre comida y comida se nos hacen eternos por lo que terminamos picoteando entre estas comidas y por ende seguimos engordando en vez de adelgazar.
Pero lo que no saben la gran mayoría de las personas que existen frutas para realizar un delicioso batido de fruta y gracias a las propiedades de estas estaremos adelgazando de manera natural.
Y que es lo que podemos obtener como resultado? Estaremos engordando en vez de adelgazar. Tanto tú como yo sabemos que quieres bajar de peso sin el efecto yo-yo, de manera segura y fácil. Pero en este artículo hoy os daremos algunos tips sobre batido de fruta para bajar de peso, ya que debemos saber que las frutas son excelentes aliadas para cualquier dieta por las propiedades antioxidantes, son excelentes diuréticos naturales, así como ayudan a depurar el organismo.
Batido de fruta para adelgazar como ayuda
Los batidos de frutas naturales ayudan a mejorar las uñas, el cabello, la piel, el sistema digestivo, respiratorio y neurológico. El batido de fruta que prepares de los que os comentamos más abajo, perfectamente pueden sustituir al desayuno, la cena o la merienda. Con este tipo de batidos frutales harán que estés mas saciada y por consiguiente tu apetito disminuirá.
El preparar estos batidos solo lleva algunos minutos por lo que son rápidos y sencillos de realizar y por supuesto económicos. El batido de fruta es ideal para cualquier época del año, ya que te hidrata y aporta muchos nutrientes que tu organismo necesita para el día.
Si deseas acelerar el proceso para bajar de peso en una semana puedes beber mucha agua, lo ideal es que bebas hasta 2 litros de agua por día. En el desayuno puedes tomar un batido de fruta y al mediodía almuerza sano y fuerte. Pero además es ideal que cuando realices una dieta la acompañes de ejercicios, por lo menos 30 minutos de caminata por día.
Recetas de batido de fruta para adelgazar
Batido de fruta desintoxicante
Ingredintes
½ piña
½ pepino
3 ramas de perejil
1 vaso de jugo de naranja o 1 vaso con agua
Preparación
Se deben de licuar por 3 o 4 minutos todos los ingredientes juntos hasta que estos estén completamente mezclados, se debe de beber de inmediato. Si lo bebes durante 1 semana verás como irán desapareciendo de apoco esos kilos de más de la cintura que tanto queremos que desaparezcan.
Batido de fruta verde
Ingredientes
1 limón
3 ramas de perejil
½ pepino mediano
1 manzana verde
1 vaso con agua
Preparación
Se deben de licuar todos los ingredientes durante 3 minutos aproximadamente hasta que los ingredientes estén mezclado, se debe de beber de inmediato. La manzana y el pepino ayudan a acelerar el metabolismo y el limón es un quema grasa natural.
Batido de fruta energizante
Ingredientes
1 taza de fresas
1 taza de moras
1 vaso con jugo de naranja
Preparación
Para mezclar todos los ingredientes se deben de colocar en la licuadora por 3 minutos, beber de inmediato. Los frutos rojos son ideales por la cantidad de energía que aportan al cuerpo, además de ser antioxidantes.
Nota: Si consumes el batido de fruta que elijas de manera regular, lo más probable es que logres bajar de peso en una semana.
Importante: Estos batidos de frutas por si solos no hacen maravillas por lo que debes de combinar una excelente dieta y utilizar las técnicas que explican en "Factor Quema Grasa".
Realiza estos batidos de fruta para adelgazar, pero para adelgazar más rápido y mejor te recomiendo que apliques la técnica y el programa del Dr. Charles, que puedes ver el vídeo gratis aquí:VER EL VÍDEO GRATIS AHORA
Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: Receta de desayuno completo para bajar de peso
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