¿Qué cosas básicas necesito para hacer yoga?

Hola mis curlis siempre os estoy hablando de hacer deporte, pero sobre todo yoga.¿ Porque yoga? , porque  es un de esos ejercicios  completos que puedes hacer en casa. No solo te aporta salud física, también mental. Lo mejor de todo necesitas muy pocas cosas para empezar a practicarlo.  Como siempre  que os recomiendo  cualquier tipo de ejercicio os digo que  primero acudáis al médico para  que os haga  una revisión. Porque la salud es lo primero. Si esta todo bien, y os sentís fenomenal, ya podéis empezar con vuestras prácticas de yoga. Que posee varios niveles. Desde para principiantes hasta un rango más avanzado. Para empezar solo necesitas lo siguientes elementos y descargarte una de la pps gratuitas de apple  store o google play.

1-  Ropa  de deporte cómoda. par que puedas realizar sin esfuerzo los estiramientos y no te moleste y deje  circular la sangre bien.

  12, 99 mono completo   4,22 leggins     camiseta 39,99

2 Ropa interior cómoda que no apriete para que la sangre circule normalmente

  2,00 sujetador  comoda

3- Esterilla o colchoneta . Es importante que sea de calidad media alta para que no te resbalen los pies o las zapatillas en caso que uses estas. Tiene que ser bastante larga para que  no se te salga el cuerpo de ella.

     19,99 colchoneta, con bolsa incluida

4- zapatillas de deporte  si  te sientes más cómoda . En mi caso yo prefiero estar descalza sobre la esterilla o colchoneta  porque me gusta tener los pies en contacto con el suelo porque la energía fluye mejor.

 14,99  zapatilla  de deporte de interior 

5- Goma de pelo, para que  este no te moleste al hacer  ejercicio.

   6,45 goma  de pelo invisible

6- Calcetines, si no te gusta  estar descalza sobre la  colchoneta. Hay unos que  son antideslizantes y son perfectos para ello.

  16,99 calcetines anti deslizantes 

7-  Un lugar donde practicar tu yoga, puede ser en casa, en el parque o un gimnasio. Lo importante es que tengas espacio suficiente para hacer los estiramientos  y las posturas que requiere el yoga.

Hola mis  curlis si se me  ha olvidado algo,   decirmelo al hacer el comentario . Porque aquí solo he puesto lo más básico.