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Propiedades curativas de frutas y verduras

Es de todos conocido las maravillas que las frutas y verduras logran en la desintoxicación del organismo.

Sabrás que entre sus muchas propiedades la toronja es un quemador natural de grasa, el apio es diurético, la zanahoria es buena para la memoria y así muchas más propiedades leerás más adelante. también te comentaremos cual es la forma correcta de ingerir los jugos.

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A continuación las propiedades curativas de algunas frutas y verduras:

1.- Apio = Elimina deshechos, acelera el tránsito intestinal,  es diuretico y rico en fibra.

2.- Betabel o remolacha = Se le atribuyen propiedades anticancerígenas, rico en potasio, contiene vitamina C, calcio y hierro, es una buena fuente de folato: esta es una vitamina esencial para mantener sanas las células el no consumo de betabel se le relaciona con llegar a sufrir anemia.

3.- Ciruela Pasa = Previene y combate el estreñimiento, a la par de otros trastornos intestinales. Colabora en la reducción del colesterol en sangre, posee efecto positivo en las concentraciones de ácidos biliares en el excremento, lo que ayuda a previene el cáncer de colon, además contiene cobre que reduce el riesgo de formación de coágulos en la sangre, también tiene boro, coadyubante a las mujeres posmenopáusicas a retener estrógenos, hormona que se necesita para la absorción del calcio.

4.- Fresa = Reducen inflamación estomacal, diureticas y astringentes, y ayuda en la prevención del cáncer.

5.- Manzana = Altamente efectiva en transtornos del hígado, es antioxidante, ayuda en los transtornos de la mala digestión e inflamación estomacal, limpia y purifica la sangre, evita el estreñimiento.

6.- Mandarina = Ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres y de esa manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer. Fuente de vitamina C, la falta de esta vitamina nos hace susceptibles a infecciones, es antioxidante.

7.- Toronja = Maravilloso quemador de grasa natural, por lo tanto ayuda a bajar de peso,  diuretica, eliminadora de toxinas, activa funciones renales, digestivas y hepáticas.

8.- Piña = Ayuda en la perdida de peso. Mejora la digestión pesada, elimina bacterias de putrefacciones intestinales, rica en fibra y diuretico natural, por lo que .

9.- Uvas = Laxantes, diureticas y remineralizantes. Se le atribuye el ayudar en la baja de peso. Limpiador natural de los intestinos, combate estreñimiento, activan el funcionaminento de hígado y riñones.

10.- Zanahoria = Estimula la eliminación de desechos, útil en problemas digestivos y metabólicos y sus propiedades son ampliamente conocidas para defensas, fortalece los bronquios, piel y memoria.

Luego ampliaremos con más frutas y verduras.

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Como ingerir los jugos

Poco a poco, trago a trago, saborénadolo al retenerlo en la boca para que todas tus papilas gustativas se impregnen de sabores, los mezclas con las enzimas salivales empezando allí el proceso de digestión al tragar.

Se consume de preferencia una hora antes del desayuno y tres horas después de haber comido, nunca con los alimentos ya que se digiere más rápido.

Y como en todo principio, mucho no es saludable, por lo que no debe extralimitarse su consumo.

La guía anterior le será de mucha utilidad para una dieta que contenga una desintoxicacion efectiva del organismo con jugos de frutas y verduras.

Imágenes: Blog Jardinería

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