Es decir, que dependiendo de qué somatotipo seas —ectomorfo, mesomorfo, endomorfo— tu entrenamiento y nutrición cambiará para que veas resultados.
Desde qué tipos de alimentos comer, qué ejercicios realizar, cuánto entrenamiento hacer, etc.
Esto tiene algo de cierto pero no del todo.
Sí, debes tener ciertos cuidados si eres de un determinado somatotipo, pero los cambios no son tan drásticos como podría pensarse.
En este episodio del podcast te muestro la ciencia sobre cómo entrenar y comer dependiendo de tu somatotipo.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
02:44 – De dónde vienen los somatotipos04:31 – Cómo determinar tu somatotipo
06:42 – Descripción de los somatotipos
12:20 – Entrenamiento dependiendo de tu somatotipo
18:27 – Cardio dependiendo de tu somatotipo
21:09 – Nutrición dependiendo de tu somatotipo
27:56 – La genética y tu somatotipo
34:33 – Conclusión
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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