Digo esto porque las pantorrillas son uno de los grupos musculares más necios a crecer.
Pero no tienes de qué preocuparte, porque en este episodio del podcast, voy a mostrarte una forma práctica y sencilla de armar una rutina de pantorrillas efectiva.
Y además te voy a compartir unos secretos (que no son conocidos) sobre cómo estimular muy bien a este grupo muscular.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
02:44 – Anatomía de las pantorrillas05:43 – ¿Deberías entrenar las pantorrillas?
07:05 – Genética y el tamaño de tus pantorrillas
08:38 – Los mejores ejercicios para pantorrillas
15:45 – ¿La posición de los pies importa?
19:23 – ¿Debo hacer los ejercicios rápido o lento?
21:30 – Cómo armar una rutina de pantorrillas efectiva
27:26 – Ayuda extra
30:07 – Conclusión
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