Esta es una forma de organizar tus entrenamientos para que tardes menos en acabar tu rutina sin tener que sacrificar el desempeño físico en tus series.
De esta forma será más efectivo tu tiempo en el gym.
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Atajos Del Episodio
02:35 – ¿Qué son las superseries Antagonistas Emparejadas?08:18 – Cómo se comparan los supersets con las superseries antagonistas emparejadas
11:21 – Por qué debemos evitar la fatiga muscular al entrenar
14:23 – Cuándo NO utilizar Sets Antagonistas Emparejados
17:04 – Cómo programar una rutina con Sets Antagonistas Emparejados
22:12 – Ejemplos
25:59 – Conclusión
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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