No nos engañemos, conseguir el cuerpo perfecto no es una tarea cómoda, y si lo es, es que no estás haciendo algo bien. ¿Quieres un cuerpo perfecto? Hay muchos días que sientes que te duele cada músculo del cuerpo, yo diría que casi te duele hasta el pelo :), te sientes cansado y lo único que te apetece es tumbarte en el sofá a ver una buena peli mientras tomas un poco de helado (o cualquier otro c ...
Quieres un cuerpo perfecto ? Para un tener un cuerpo perfecto no solo debes entrenar por horas dentro de un gimnasio. Debes de ser muy cuidadoso también con lo que pones en tu plato. Una dieta balanceada es vital para que alcances las metas que te has propuesto. Come 5 comidas al día Necesitas ir solo una vez al día al gym pero debes comer 5 veces para proporcionar todos los nutrientes que tu cuer ...
Running, footing o simplemente correr, es el término con que se le conoce al entrenamiento de carrera constante. Es una actividad que puede realizar cualquier persona que se lo proponga. Además de ser divertida, se puede realizar al aire libre y en espacios cerrados (canchas) y mejorará tu salud en cuestión de días. Son muchos los beneficios del running, y hoy, en MegaNicho.com queremos compartir ...
¿Sabes que hay ciertos hábitos que te pueden convertir en mejor deportista? Hay ciertos hábitos muy sencillos que te pueden ayudar a convertirte en un deportista más eficiente. Y es que son precisamente los pequeños cambios los que pueden hacer que consigas el éxito. ¿Cuáles son esos hábitos? Te los cuento. 5 hábitos para que te conviertas en un deportista eficiente Suscríbete a mi canal: ...
Cuando le dices a alguien ‘cómo lo puede hacer mejor’, sin que te haya pedido feedback, eres condescendiente, y n el 99% de los casos parecerá que quieres demostrar que sabes más que ella, y no que quieres ayudar -aunque esa fuera tu intención- (a mi me ha costado aprenderlo
Cuando empezamos algo es un momento mágico. Sentimos que es especial, tenemos mil ideas, estamos cargados de energía. No nos importa hacer esfuerzos porque nuestro corazón nos dice que vamos a conseguirlo. Estamos ilusionados y eso no mantiene tirando del carro con todo nuestro empuje. ¿Quieres saber cómo no perder la motivación cuando pase el tiempo? Sigue leyendo… Cuando pasa un tiempoR ...
¡Hola chic@s! Vivimos en una época en la que estamos siendo bombardeados con todo tipo de anuncios, para perder peso, para hacer ejercicio, de tal manera que estamos obsesionados por tener un cuerpo perfecto cueste lo que cueste. Debido a todo esto, hay personas que han desarrollado otro tipo de adicción, ya no se trata de drogas, alcohol, sexo o trabajo, si no que a todo esto hay que añadir la ad ...
Estamos en la era de la belleza externa, conseguir un cuerpo perfecto es la meta de las mujeres de todas las edades, y por supuesto de un gran número de hombres. La Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) define algunos de los tratamientos para eliminar la grasa localizada y nos da las pistas. ¿Como conseguir un cuerpo perfecto? Mesoterapia: Es una técnica que consiste en administrar pequeña ...
Los niñ@a tdah,suelen ser etiquetados, por ser revoltosos, inquietos, molestones, inútiles para los estudios.., Llevan una mochila cargada con etiquetas y con todo lo que se les dificulta el día a día. Acaban pensando que son tontos y con la autoestima por los suelos. Y esto suele tener consecuencias inmediatas y prolongadas a lo largo de la vida: la falta de motivación es lo más recurrente. El ...
Existen roles de pareja que muestran vínculos insanos. Uno de los patrones de comportamiento que se producen en algunas relaciones es la de vínculos de amor en los que ella se convierte en la madre de su pareja. En este tipo de relaciones, ellas se hacen responsables de sus parejas, asumen el rol de cuidadoras. Y este rol aporta una gran insatisfacción a largo plazo porque todo ser humano desea am ...
