* Todas las semanas intentaré escribir la parte del blog personal. Así, sabrán como va mi evolución y si estoy haciendo algo nuevo. Esta semana estoy intentado que el 70% de la comida que como al día sean carbohidratos. Me cuesta mucho ganar peso y por eso lo hago así. En definición no me veo mal, pero lógicamente falta tamaño.
* Cada 2 días bajo el consumo de carbohidratos y la alimentación la baso en proteínas, frutas y verdura. Y como todos saben, el agua nunca puede faltar.
* Estoy entrenando 2 músculos al día. Aunque si es verdad que estoy variando bastante los ejercicios y probando cosas nuevas. Siempre dándole importancia a mis músculos más débiles.
* En una semana, más o menos, empiezo a trabajar, así que tendré que cambiar la dieta y empezar a tomar algún suplemento que en las horas de trabajo no me haga quemar mucho. Si me pueden aconsejar alguno que no tenga gluten y sea sin lactosa se los agradecería mucho. Pueden dejar el comentario debajo del post.
* En el próximo blog que será dentro de una semana seguramente subiré una foto mía con mis medidas para que vayan viendo mi evolución. Así podrán ayudarme y a la vez, yo a ustedes.
* Espero que estén entrenando duro y sobretodo respetando la dieta jajaja.
* Un fuerte abrazo y hasta el próximo post !¡!¡!
Fuente: este post proviene de Fitness y Nutricion, donde puedes consultar el contenido original.
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