¿Qué ayuda contra los calambres?
Magnesio, calcio y otros anticonvulsivos suaves.Muchas personas que sufren de dolor muscular repentino y espasmódico están buscando soluciones. Las soluciones de magnesio y calcio son remedios probados y fáciles de usar para los calambres. Además, un ejercicio ligero ayuda a combatir las crisis.
Medicina natural para calambres
Planta de magnesio
El remedio más comúnmente utilizado es el magnesio, debido a que la falta de este mineral rápidamente causa calambres musculares. Cuando se toma una tableta de magnesio disuelta en agua, el calambre agudo pasa rápidamente.Para la prevención permanente de los calambres, se recomienda garantizar una ingesta adecuada de magnesio en la dieta; además, se debe garantizar una hidratación adecuada antes y después de aumentar la actividad deportiva.
El calcio también ayuda
Además de la falta de magnesio, los calambres también pueden ser causados por deficiencia de calcio. El consumo de una tableta de calcio disuelta en agua tiene un efecto antiespasmódico también es útil para comer alimentos ricos en calcio como el queso o beber un vaso de leche.El ejercicio es bueno
Una manera muy antigua y comprobada contra los calambres es moverse. Un calambre es doloroso y hace que te sientas o te acuestes. De hecho, los movimientos ligeros y regulares tienen un efecto antiespasmódico.Ayuda suave contra los calambres.
Hinojo, anís, cilantro, vainilla, canela y cardamomo tienen un efecto relajante muscular y antiespasmódico.Goosecock es particularmente eficaz contra los calambres. Realiza una infusión con una cucharadita por taza con agua caliente y deja reposar durante cinco minutos.
La artemisa, el manto de dama, la mejorana, la milenrama, el orégano, la manzanilla y el toronjil también alivian los calambres. Mezcla cuatro de estas hierbas, infunda una cucharadita de agua hirviendo por taza y deje que se infunda por unos minutos.
El extracto de jengibre y el té de jengibre tienen un efecto relajante y previene los calambres musculares.
El aceite del masaje del jengibre es una relevación para todos los tipos de calambres dolorosos. Ralla finamente un tubérculo de jengibre fresco, presiona a través de un paño de algodón y mezcla el jugo recolectado con cinco partes de aceite de ajonjolí. Rellena y guarda en un lugar fresco y oscuro.
La ingesta adecuada de vitamina B ayuda a prevenir los calambres. Los gérmenes, nueces, plántulas, copos de avena, legumbres, semillas, aguacates y algas contienen todo el complejo de vitamina B.
Los baños calientes y las almohadillas calientes relajan y relajan los músculos sobrecargados de trabajo.
En caso de calambres musculares agudos, estira vigorosamente el músculo doloroso en la dirección opuesta durante unos 20 segundos. El reflejo así desencadenado conduce automáticamente a la relajación muscular.
Ayuda homeopática
Cuprum metallicum D12 para calambres en las extremidades.Zincum metallicum D12 contra las contracciones, calambres en las piernas (síndrome de las piernas inquietas).
Azufre D12 para calambres musculares nocturnos con los pies quemados.
Chamomilla D6 para los cólicos abdominales.
Derrite cinco células sanguíneas en la boca, repite si es necesario, hasta que se produzca la mejoría.
Los Tamices Calientes: 10 tabletas de Sal Schüssler N° 7 (Fosfato de magnesio) en una taza de agua tibia, beba lentamente, manteniendo cada sorbo en su boca por un rato.
Con la medicina a base de hierbas, el calor y el masaje, no sólo es posible prevenir los calambres musculares después de un esfuerzo deportivo. Los calambres menstruales también se reducen significativamente. Las células sanguíneas homeopáticas y las sales de Schüssler alivian los síntomas agudos.
Agua de pepino como cura milagrosa para los calambres musculares
El magnesio pertenece al pasado: según los expertos, el agua residual de los encurtidos es el principal remedio contra los calambres musculares.Los calambres en las pantorrillas no sólo son molestos, sino también muy dolorosos. Los ejercicios de estiramiento y la ingesta de magnesio en particular se supone que alivian los calambres. Sin embargo, ningún estudio ha podido probar un efecto positivo del magnesio.
Sin embargo, sigue siendo recomendado por médicos y farmacéuticos. Pero ahora debería haber otra cura: Según un estudio estadounidense, el agua de pepino puede aliviar los calambres musculares.
Alcance un frasco de pepino en caso de calambres.
Según el estudio, el agua de pepino reduce la duración de los calambres en casi la mitad a un promedio de aproximadamente 85 segundos. Según los expertos, un mililitro de agua de pepino por kilogramo de peso corporal es suficiente. Con el siguiente calambre agudo, sólo tome un sorbo grande del frasco de pepinillos y el dolor desagradable podría disminuir.Los expertos consideran el sabor ácido del agua como la razón del efecto antiespasmódico. Esto es para inhibir la actividad de las células nerviosas que dan el impulso y que, a su vez, deben tener un efecto antiespasmódico y antiespasmódico.
No olvide consultar a la medicina natural para calambres, le traerá un beneficio inmediato.
Fuente: este post proviene de la gastritis tiene cura, donde puedes consultar el contenido original.
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