Los pre entrenamiento son de los suplementos más vendidos dentro del mundo fitness.
Todos, sobre todos las mujeres, quieren un poco más de energía, fuerza y concentración antes de comenzar una rutina en el gimnasio para así conseguir el objetivo que se haya trazado.
Sobre todo esas rutinas de 8 semanas que tenemos especialmente diseñadas para ellas en FullMusculo.
Si estás buscando un aumento de masa muscular los pre entrenamiento te van a ayudar con ello.
Pero… También te serán de ayuda si tu misión es bajar de peso o quemar grasa corporal.
Esto se debe a los ingredientes activos con los que están hechos.
En su mayoría tienen creatina, Bcaa que son los aminoácidos ramificados, también L-arginina y L-carnitina.
Toda esa mezcla de ingredientes no solo permitirá que tus músculos crezcan.
Y como ya sabemos:
A mayor masa muscular, más es la grasa que quemamos.
Pero tranquila, si eres mujer no van a ser de un gran tamaño. Por un tema de contextura no va a suceder.
También vas a tener toda una inyección de energía que es muy poderosa.
Así podrás hacer muchas más repeticiones (Solo la cantidad de repeticiones que necesites según tu objetivo), levantar más peso y hace que tu estancia en el gimnasio sea mucho más eficiente, ya que retrasa la aparición de la fatiga.
Además te ayuda con la recuperación.
Aunque muchos de los suplementos pueden ser utilizados por hombres y mujeres sin mayor tipo de problemas. Algunas empresas se han dedicado a fabricar un pre entrenamiento que solo pueden ser utilizados por ellas ya que tienen una fórmula específica.
Todo ello de acuerdo a sus necesidades.
Por esta razón hemos decidido realizar una lista con los mejores suplementos pre entrenamiento para mujeres.
Los 10 mejores suplementos pre entrenamiento para mujeres
En Full Músculo hemos querido ayudarte en el momento de la elección del mejor suplemento pre entrenamiento.
Sabemos que en el mercado hay muchos.
Por ello te redujimos la lista a solo 10 pre entrenamiento- solos los mejores- para que revises sus potencialidades y así, de acuerdo a tus necesidades elijas el que más se ajusta a ti.
1- Lean de Transparent Labs
Uno de los mayores beneficios que tiene este pre entrenamiento es la calidad de sus productos.
Transparent Labs siempre se ha destacado por ofrecer lo mejor que hay en el mercado.
Sus ingredientes son muy concentrados. Y no añade aditivos para mejorar sabor.
Este suplemento es ideal para las mujeres porque las libras de los efectos secundarios que pueden sentir si toman otros como puede ser hormigueo o palpitaciones.
Dentro de sus ingredientes se encuentran: sinefrina, aminoácidos de la cadena ramificada, beta alanina y malato de citrulina.
Si eres celíaca no te tienes que preocupar porque es libre de gluten.
Vas a lograr no solo energía para hacer más repeticiones, sino que vas a mejorar tu resistencia al retrasar la fatiga y aumentará tu concentración.
Si además lo que quieres es bajar de peso este suplemento te va a ayudar, porque actúa sobre los depósitos grasos.
El único problema que tiene es su precio, ya que es mucho más elevado que los demás. Pero si quieres un producto de calidad sin duda hay que pagar más.
2- Gold Standard Pre workout de Optimum Nutrition
Si hay algo que te dará este producto es energía.
Esto se debe que la cafeína (1) es su principal ingrediente y por ello se posicionó muy bien en el mercado.
Le dio la posibilidad tanto a hombres como a mujeres tener entrenamientos más eficientes durante el tiempo que pasan en el gimnasio.
Además de darte energía podrás tener mucha más fuerza y concentración.
Añadido a la cafeína también tiene monohidrato de creatina, de la más pura que vas a encontrar en el mercado. Por lo que vas a tener un aumento de tu masa muscular (2) al hacer tus ejercicios de la forma correcta.
Con este suplemento te puedes ayudar a mantener tu peso.
El hecho de que aumentes tu masa muscular no se tiene que traducir en más kilos para ti. Siempre y cuando mantengas una buena dieta no te tienes que preocupar.
Otros de los ingredientes que posee este suplemento es L-Carnitina, L-Tirosina, beta alanina y malato de citrulina.
Todos ellos lo convierten en un gran suplemento que te ayudará con tus ejercicios. También en tu recuperación, que es una buena noticia para las chicas que la toman.
Así estarán listas para la próxima sesión de ejercicios.
Optimum Nutrition Gold Standard PreWorkout
$29.99
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3- Ignite for women
Este es un suplemento hecho especialmente para mujeres.
Con vitaminas, beta alanina, L-Critrulina y L-Carnitina y varios aminoácidos de la cadena ramificada se convierte en un gran suplemento que no solo te da energía para tu rutina. Sino que también funciona como un multivitamínico, para que puedas hacer tus tareas diarias sin ningún problema.
Gracias a los ingredientes que posee permite una mejor circulación de la sangre, por lo que estarás mucho más atenta y concentrada en lo que estás haciendo.
Tendrás mucha más resistencia, por lo que harás las repeticiones necesarias para que logres tu objetivo.
Si esto no fuera suficiente también te ayuda con la recuperación muscular. Así podrás estar lista mucho más rápido para tu siguiente rutina de ejercicio.
Incluso si después de ir al gimnasio vas al trabajo o a la facultad no estarás tan agotada como antes.
Fitmiss Ignite Womens Pre-Workout
$39.99
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4- 4 Gauge
Con unos 500 miligramos de L-Carnitina es un suplemento que te ofrece una gran inyección de energía.
También te ayudará con la formación de músculos con los ejercicios adecuados.
Contiene citrulina y creatina, que también colaboran con la tonificación de la masa muscular y que se convierta en carne magra, libre de grasa.
Tiene cafeína, aunque en mucha menor cantidad que otros suplementos. Pero eso no es un impedimento para ofrecerte una gran cantidad de energía para que realices tus rutinas sin ningún tipo de problema.
Eso se traduce en un entrenamiento mucho más eficiente. Que te permitirá entrenar a la intensidad correcta.
Es un poco exclusivo, ya que se puede adquirir solo a través del fabricante y su precio es mucho más alto que la media.
Pero te garantiza un producto de gran calidad y además sin efectos secundarios.
5- C4 Ultimate de Cellucor
Está en nuestro top de pre workouts para hombres y no puede faltar en el de mujeres porque también se adapta sin ningún tipo de problemas.
Sus ingredientes de gran calidad lo convierten en los mejores del mercado.
Si quieres bajar de peso y eliminar los depósitos grasos de tu cuerpo este es un gran pre entrenamiento para ti.
Elevará la temperatura del cuerpo y con ello el tejido adiposo se irá reduciendo al mínimo.
Pero esta no es su única labor, sino que también te da energía y retrasa la aparición de la fatiga por lo que podrás hacer rutinas mucho más largas.
Oxigena a tus músculos que van a poder resistir mucho más peso.
Dentro de sus ingredientes están la beta alanina, creatina en forma de nitrato, arginina, cafeína por lo que de allí proviene la energía.
Si eso no fuera suficiente también un gran número de vitaminas como las del complejo B y minerales como el calcio, que para las mujeres cuando pasan de los 30 años es muy importante.
Rebajas
Cellucor C4 Ultimate Pre Workout en polvo
$69.99
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6- NLA for her Uplift
Otro de los suplementos que está especialmente diseñado para las mujeres.
Entre sus mayores beneficios está que provee de energía y enfoque durante los entrenamiento.s.
Además de venir en sabores que a las mujeres sencillamente les encanta como la limonada y la cereza.
Este suplemento pre entreno va directo a los músculos que se oxigenan y resisten mucho más los ejercicios que realices.
Pertenece a la empresa Uplift y dentro de sus ingredientes se encuentra la vitamina b12 lo que representa una buena noticia para las mujeres.
Esto se debe a que tiene incidencia en su sistema inmune.
NLA for Her - Uplift - Pre-Workout Energy
$27.09
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7- Pre workout Activator de Clean Series
De la empresa Twinlab este suplemento también está diseñado solo para mujeres.
Para darte mucha más energía.
Además es libre de gluten, por lo que si eres celíaca este es ideal para ti, porque no vas a tener ninguna reacción alérgica.
Dentro de sus ingredientes está la beta alanina y varias mezclas patentadas de la empresa.
Lo que no contiene es creatina, por lo que si buscas es aumentar tu masa muscular lo mejor es que busques otro.
La inyección de energía se debe a la cafeína, por lo que vas a hacer rutinas más largas (3).
Es bastante costoso en comparación con la media.
8- No Xplode de BSN
Te ofrece una inyección total de energía, es su principal característica. Así no vas a querer salir del gimnasio.
Esto se debe a la cafeína y a la tirosina que hay en su composición.
También tiene creatina por lo que te ayudará con el aumento de la masa muscular y a tener más fuerza (4).
Otro de sus ingredientes es la citrulina, la beta alanina por lo que te va a dar una mayor fuerza en tu rutina y más concentración en tus ejercicios.
BSN N.O.-XPLODE Pre-Workout Igniter
$35.99
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9- Alpha gx7 pre workout
De acción instantánea y con una gran inyección de energía es la mejor presentación que se le puede dar a este pre entrenamiento que contiene niacina, beta alanina, arginina, L-carnitina y cafeína.
La energía que ofrece es explosiva, así que sácale todo el provecho.
Te da mucha más resistencia y también concentración para hacer los ejercicios de la forma correcta.
Alpha Gx7 Pre-workout
$29.99
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10- ENGN Evlution Nutrition pre workout
Ofrece energía, es su principal característica.
Sin embargo, su concentración de cafeína no es tan alta, por lo que no sufrirás de sus molestos efectos secundarios.
Tendrás más fuerza y a su vez aumentarás tu masa muscular por la beta alanina y la creatina que tiene en su composición.
Además también posee vitaminas del complejo B que ayudan a tus actividades diarias.
Rebajas
Evlution Nutrition ENGN SHRED Pre workout
$29.99
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Referencias
1 https://g-se.com/cafeina-y-ejercicio-metabolismo-resistencia-y-rendimiento-344-sa-l57cfb271375f1
2 https://es.wikipedia.org/wiki/Suplemento_culturista
3 http://www.scielo.org.co/pdf/rfmun/v61n4/v61n4a16.pdf
4 https://buleria.unileon.es/bitstream/handle/10612/4214/RODR%C3%8DGUEZ%20RAMOS.pdf?sequence=1
Fuente: este post proviene de FullMusculo, donde puedes consultar el contenido original.
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