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Jugos depurativos para limpiar nuestro organismo

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Los jugos depurativos son excelentes para cuidar de nuestra salud, ya que nos ayudan a eliminar las toxinas que por distintas causas se acumulan en el cuerpo. Los motivos los podemos encontrar en una alimentación poco sana, malos hábitos como el consumo de alcohol y tabaco o situaciones de estrés. Por si fuera poco, estos zumos contienen además una gran cantidad de minerales y vitaminas muy beneficiosos para nuestro organismo, ya que están elaborados a partir de frutas y verduras. A continuación os vamos a mostrar algunos ejemplos de bebidas que nos ayudan a limpiar nuestro sistema.

Consumo

Lo mejor es beber estos zumos por las mañanas, mejor si es en ayunas, eligiendo para ello aquellos ingredientes que más se adapten a nuestras necesidades. Estas bebidas deben tomarse a la vez que realizamos ejercicio constante y mantenemos una dieta equilibrada y baja en grasas. Además de estos zumos, es muy recomendable beber al menos un par de litros de agua todos los días para ayudar a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas.

Los mejores jugos depurativos

Zumo de papaya

Este jugo nos va a ayudar a mejorar nuestros procesos digestivos gracias a los nutrientes de la papaya, que estimula la secreción del páncreas, lo que además protege el estómago. Los ingredientes son 2 trozos de papaya, medio vaso de agua y el zumo de un limón. Para la preparación pelamos la papaya y le quitamos las semillas, exprimimos el limón y todo lo ponemos en una licuadora hasta conseguir una mezcla uniforme. Lo mejor es servir y beber al momento, muy recomendable por las mañanas.

Zumo de piña

Este jugo tiene propiedades antioxidantes que van a ser muy beneficiosas para nuestro organismo. Los ingredientes son dos trozos de piña, dos limones, un vaso de uvas peladas sin semillas y un poco de hielo. Echamos todo en una licuadora hasta obtener la textura deseada y añadimos hielo según nuestro gusto. Al igual que el remedio anterior, lo mejor es beberlo al momento.

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