La mora es una fruta muy útil para ayudarnos a mejorar la salud física en muchos aspectos, ya que posee cierta cantidad de antioxidantes, son fuente de proteínas, es efectiva contra la irritación, protege nuestro cerebro, entre otros.
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Procura comer mora con mayor frecuencia, ten siempre presente todos los beneficios que te puede transmitir solo con consumirla.
Ingredientes
2 tazas de leche de coco
3 tazas de yogurt natural
½ taza de stevia
4 yemas de huevos
Queso crema pequeño
½ kg de moras
maní
Preparación
Batir las yemas con el azúcar
En una olla agregar la leche y el yogurt, cocina a fuego medio hasta que hierva, en este punto añade lentamente al bol de las yemas, revuélvela bien.
Coloca nuevamente en el fuego, medio hasta que espese la crema
Retirar del fuego, bata el queso crema hasta que esté completamente derretido e incorporado, adiciona el maní. Enfriar a temperatura ambiente, cubre y lleva a la nevera.
Procesa el helado hasta que esté suave y haya duplicado su tamaño
Coloca en el congelador por dos horas
¡A disfrutar!
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