Nutralicioso Idea guardada 6 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Receta – Helado cremoso de maqui

Hola a todos!

Acá en Santiago el clima esta muy cambiante, tenemos días de calor y después vuelve el frío. Pero creo que un rico helado siempre es bienvenido.

Por eso hoy les traigo esta exquisita receta de helado 100% natural, sin azúcar ni leche. No se lo pierdan!

Este helado solo lleva dos ingredientes, plátano y maqui. Es muy fácil de hacer, solo mezclan estos dos ingredientes, procesan y listo. Muchas veces se nos echan a perder los plátanos y los terminamos botando, yo nunca los boto, lo que tienen que hacer es pelarlos y ponerlos a congelar en bolsas herméticas, así cada vez que quieran un postre rico y saludable solo procesan el plátano congelado y tienen un cremoso y delicioso helado!

Helado Plátano Maqui


Para procesar el helado, podéis usar una procesadora o una licuadora de alta potencia. Una vez listo pueden volver a congelarlo en la misma procesadora, así antes de servirlo lo vuelven a procesar un poquito para que quede bien cremoso.

También le puse maqui en polvo, deben fijarse que sea 100% de esta fruta y no contenga otros ingredientes. El maqui es una de las frutas con mas antioxidantes en el mundo. Es considerada una superfruta!

Helado Maqui


Ahora ¿por qué consumir antioxidantes?

Condiciones propias de la vida actual, como la contaminación ambiental, una alimentación poco sana, alta exposición a los rayos UV, generan un impacto negativo en el cuerpo al generar radicales libres. Estas sustancias tóxicas son fuente de enfermedades habituales de hoy en día, como cáncer, problemas cardiovasculares, y degeneración neuronal (asociado al mal de Parkinson y al Alzeihmer). Si bien el cuerpo tiene sistemas para eliminar los radicales libres, no es 100% eficiente, y por eso se hace necesario consumir antioxidantes que logren compensar el efecto dañino, ayudando así a prevenir el estrés oxidativo, proceso asociado a dichas enfermedades y al envejecimiento.

Helado de Plátano Maqui


Por lo que el consumo de maqui solo traerá beneficios a tu vida si a esto le sumas las propiedades del plátano obtendrás un postre absolutamente nutritivo y delicioso!

Espero que disfruten mucho de este rico postre!!

info_platano


 

Helado Cremoso de Maqui

Print recipe

Helado Cremoso de Maqui


 

Porciones 4 - 5

Tiempo preparación 10 minutes

Autor Noelle Litvak

Ingredientes

3 Unidades Plátanos Congelados

3 Cucharadas Maqui

1 Cucharada Nueces para decorar

Instrucciones

1. Primero deben poner a congelar los plátanos sin cascara. Yo los pico primero y los pongo en bolsitas herméticas. Congelar toda la noche.

2. Poner los plátano y el maqui en la procesadora.

paso1


  3. Yo uso mi Multimixer de Oster. Pueden también usar una licuadora de alta potencia.

 

paso2


4. Procesar hasta que quede todo mezclado y cremoso. Si no lo van a comer inmediatamente pueden ponerlo en el congelador en la misma procesadora y luego procesar antes de servir. Así queda más cremoso.

paso3


5. Agregar las nueces picadas o coco rallado para decorar.

foto2


Powered by GetMeCooking

 
Fuente: este post proviene de Nutralicioso, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Receta de alfajores nutraliciosos

Esta receta es una real LOCURA!!! Quedaron tan pero tan ricos que no encuentro las palabras para describirlos. Son sin azúcar, libres de gluten (si usan avena certificada) , ultra crujientes y con un ...

Receta de carrot cake nutralicioso

Hola!!! Miren esta super maravilla que les traigo hoy. Un increíble Carrot Cake, al más puro estilo Nutralicioso!! Ni se imaginan lo rico que quedó y a pesar de llevar varios ingredientes es muy simpl ...

Receta de bocados de trisabor

Hola!!! Esta delicia si que esta imperdible! Bocados suaves y deliciosos de tres sabores que logran una explosión de emoción en tu boca!! Lo mejor de todo es la cantidad de beneficios que almacena cad ...

Recomendamos

Relacionado

Colaciones Cumpleaños Hora del Té ...

Receta – Helado natural de frutilla

Hola! Hoy en Santiago hay más de 35 grados!! La verdad esta semana el calor ha sido insoportable y me sorprende escuchar que en el hemisferio norte hay ola de frío. Es muy preocupante las temperaturas extremas que esta viviendo nuestro planeta y debemos tomar consciencia como cada cosa que hacemos puede afectar al medio ambiente. Los invito a que seamos responsables con nuestros actos y cuidemos ...

Colaciones Cumpleaños Hora del Té ...

Receta – Paletas de Helado Nutralicioso

Hola!! Siguiendo con las recetas veraniegas, les comparto esta preparación ideal para los días de calor!! ¿Quieres comer helado y no sentir culpa? Bueno si es así, esta es tu receta entonces. Este helado es muy saludable y realmente delicioso, nada que envidiarle a las paletas de helado compradas. También es una excelente opción para los niños. Libre de azúcar y lácteos, pueden hacerla del sabor ...

desayunos/meriendas/snacks helados mis recetas ...

Helado cremoso de mango y yogur con granos de cacao

Helado cremoso de mango y yogur con granos de cacao Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Mango grande de Sigfrido 2 Yogures griegos Granos de cacao puro de Body Genius Edulcorante (opcional) Proceso: Ponemos en el vaso de la batidora los yogures griegos. Pelamos y cortamos a trocitos el mango y las añadimos al vaso de la batidora. Si ponéis edulcorante ahora es el ...

desayunos/meriendas/snacks helados mis recetas ...

Helado cremoso de fresa alto en proteína

Helado cremoso de fresa alto en proteína Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 120ml de leche de coco light 1 Cazo de proteína isolada sabor Helado de fresa 1 Trocito de remolacha Bolitas de proteína sabor Pantera Rosa “Protein Crunch” Utensilios: Moldes para helados Proceso: Con la batidora de mano batimos bien la leche de coco y la proteína. Ponemos en ...

lo dulce congelador fruta ...

Raspado de sandía, limón y menta

Ya viene el veranoooooo, que emoción!!! Ya por fin esta semana salen los niños de la escuela. Por un lado estoy feliz de no tener que ir y venir trescientas veces a las escuelas y por otro siempre me asusta un poco en tenerlos a los tres aqui en la casa metidos. Ya se que igual y me oigo media loca pero me da más gusto que susto. Aparte después tanto ir y venir…. ya  me urgen vacaciones en la play ...

Uncategorized helado helado casero ...

Helado de plátano y avellana

Hoy no puedo evitar escribir una receta bien fresquita porque en Santiago hemos estado a unos 35 grados, así que … ¡helado casero! Una merienda saludable ideal para los niños. INGREDIENTES: Dos plátanos Leche de almendras Un puñado de avellanas Nibs de cacao Hay que  congelar previamente los plátanos troceados. Cuanto más maduros, mejor. Cuando quieras hacer el helado, echa en la procesadora ...

Uncategorized helado helado casero ...

Helado de plátano y avellana

Hoy no puedo evitar escribir una receta bien fresquita porque en Santiago hemos estado a unos 35 grados, así que … ¡helado casero! Una merienda saludable ideal para los niños. INGREDIENTES: Dos plátanos Leche de almendras Un puñado de avellanas Nibs de cacao Hay que  congelar previamente los plátanos troceados. Cuanto más maduros, mejor. Cuando quieras hacer el helado, echa en la procesadora ...

batido chocolate como hacer ...

Cómo hacer un smoothie de chocolate increíblemente cremoso y refrescante (0% grasa, 0% azúcar, 0% crema)

Receta original: Amys Healthy Baking - Adaptación e imagen: Karla para "vivir vintage" Buenas tardes gente hermosa de mi corazón!! Como prometí la semana pasada... esta semana les traigo una receta espectacular: Smoothie de chocolate!! Y no... no es cualquier smoothie por que, como lo dice el título, esta delicia no tiene azúcar, no tiene crema, no tiene grasa y SÍ!! Es increíblemente c ...

bebidas nutritivas de fruta bebidas saludables y nutritivas como hacer ...

El mejor té helado con frutas de todo el universo: natural, saludable, refrescante y riquísima

Receta original: Cooking Light - Adaptación e imagen: Karla para "vivir vintage" ¡¡Buenísimas tardes, gente hermosa!! Acá en Argentina se viene el calorcito así que arrancamos la temporada de bebidas refrescantes. ¡Claro que sí! Este año, además de los clásicos smoothies, vamos a hacer recetas de bebidas refrescantes y completamente naturales. "Karlita, ¿por qué decidiste hacer be ...

food & drinks hazlo tu mismo helado casero ...

Helado casero de fresa y platano

Es el primer helado/nieve que hago, no quedo tan mal para ser mi primera vez. Te comparto la receta por si te animas a hacerla, no te tomará más de 20 min en hacerla. Las porciones que utilicé son: 7 fresas rebanadas, lavadas y desinfectadas 1 plátano mediano cortado en trozos 150 gr de yogurt griego sabor coco 1 cucharada de miel *Leí en varios varios blogs que primero ponen a congelar la fruta ...