Escápulas aladas: Ejercicio de Corrección con TRX

En este vídeo se explica la ejecución correcta de la técnica de la sentadilla con apoyo del dispositivo TRX. Además de la técnica de ejecución, se explican los errores más comunes y las compensaciones más habituales que se suelen ver dentro de la realización de esta técnica. La escápula alada es una disfunción de la cintura escapular debida a déficit de activación y debilidad de músculos estabiliz ...

En este vídeo se explica la ejecución correcta de la técnica de la sentadilla con apoyo del dispositivo TRX. Además de la técnica de ejecución, se explican los erroes más comunes y las compensaciones más habituales que se suelen ver dentro de la realización de esta técnica. David González 22/05/2016

La semana pasada introduje qué era el TRX, cómo funciona y los beneficios que nos proporciona. Hoy os traigo unos poco ejemplos de ejercicios para trabajar diferentes partes de nuestro cuerpo. Ejercicios para PIERNA Ejercicos para DORSAL Ejercicios para PECTORAL Ejercicios para HOMBRO Ejercicios para ABDOMEN Author information Vicent Barres Graduado en Ciencias de la actividad física y ...

En la actualidad, debido a las largas horas que pasamos sentados o frente al ordenador, hemos empezado a mantener posturas nocivas para nuestra salud, como estar con nuestra espalda encorvada, provocando dolores en la zona posterior del cuello, dolor hacia los hombros e incluso a la zona dorsal o lumbar. Incluso, que a causa de estas posturas, hasta al estar de pie mantenemos la tendencia de lleva ...

Hola a todos! De nuevo os traigo una entrada relacionada con el ejercicio. Y es que, hoy es lunes, y los lunes toca? TRX! TRX, suspension training, entrenamiento en suspensión? os hablo de ese aparato que tiene dos cintas que cuelgan de una estructura, del techo o de una pared, y que en sus extremos tiene dos agarres? El TRX fue inventado por el ejército Americano (Navy SEAL), concretamente por R ...

Hola a todos! De nuevo os traigo una entrada relacionada con el ejercicio. Y es que, hoy es lunes, y los lunes toca? TRX! TRX, suspension training, entrenamiento en suspensión? os hablo de ese aparato que tiene dos cintas que cuelgan de una estructura, del techo o de una pared, y que en sus extremos tiene dos agarres? El TRX fue inventado por el ejército Americano (Navy SEAL), concretamente por Ra ...

¿Quieres conocer una forma de conseguir una espalda de acero sin necesidad de pesas o poleas? Mira estos ejercicios. Las bandas de suspensión o TRX como se les conoce popularmente, son un implemento muy útil para entrenar pero no cuentas con pesas o equipo y no puedes acudir a un gimnasio.  Debido a que puedes anclarlas en cualquier parte, ya sea en el parque o hasta en tu casa y te permiten traba ...

En este vídeo se explica la ejecución correcta de la técnica de la sentadilla con apoyo del dispositivo TRX. Además de la técnica de ejecución, se explican los erroes más comunes y las compensaciones más habituales que se suelen ver dentro de la realización de esta técnica. David González 22/05/2016

TRX: fuerza y flexibilidad El TRX es un entrenamiento similar al famoso Crossfit por el hecho de que todos los ejercicios son hechos con el peso de tu propio cuerpo. De hecho, entre ambas rutinas hay bastantes semejanzas, con la diferencia de que el TRX es un poco más difícil de dominar. Funciona con un sistema de suspensión y ligas donde sólo debes poder controlar y soportar el peso de tu cuerpo, ...