Y sí existe evidencia científica que muestra cuál es la mejor hora para entrenar y de hecho de eso es de lo que vamos a hablar en este episodio.
Ese es el lado científico del tema, pero también hay un lado del “arte”, porque la realidad es que a veces nuestros horarios son caóticos en nuestro día día, así que también vamos a platicar sobre esta otra cara de la moneda.
Así vas a conocer cuál es realmente la mejor hora para entrenar en tu caso particular.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en apple podcasts, Spotify, Google podcasts, o en iVoox.
Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:
¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.
Atajos Del Episodio
03:18 – Ventajas y desventajas de entrenar por la mañana.
06:20 – Ventajas y desventajas de entrenar por la tarde.
08:57 – Cómo influye tu ritmo circadiano para decidir si es mejor entrenar por la mañana o por la tarde.
16:25 – El factor más importante para saber cuál es la mejor hora de entrenar.
19:34 – Un entrenamiento inteligente es mejor que entrenar “a la mejor hora”.
20:50 – Conclusión.
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.
Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
¿Cuál es tu opinión?Fuente: este post proviene de Esculpe Tu Cuerpo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: