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Ejercicio de 10 minutos para mejorar tus glúteos

Mejorar nuestros glúteos es uno de los objetivos que todas buscamos cuando hacemos ejercicio. Puede resultarnos difícil ya que es una zona en la que la grasa se acumula y necesitamos ser muy constantes en nuestra dieta y nuestra actividad física para lograr unos glúteos perfectos.

En este vídeo Susana Yábar nos presenta un ejercicio muy sencillo para incorporar a nuestra rutina y que se puede realizar sin necesidad de estar en plena forma, por lo que es perfecto para las más principiantes. O también para las más avanzadas que quieran levantar y reafirmar sus glúteos.

Realizando 3 series de 15 repeticiones por cada lado será suficiente para que sea efectivo. No obstante, es necesario acompañarlo de otros ejercicios de glúteos si lo que queremos es realizar una rutina completa.



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