Reduce abdomen y levanta glúteos: abdominales de pie

El objetivo de todas las mujeres cuando comenzamos a hacer ejercicos es lograr reducir medidas en el abdomen y tonificarlo al igual que tonificar los gluteos . Son dos partes de nuestro cuerpo que, junto a un vientre plano, enaltecen mucho nuestra figura.

Conseguir estos dos objetivos puede costarnos un poco más de lo que pensamos ya que la grasa localizada en estas zonas suele resistirse a decirnos adiós. Por ello, ser constantes y no caer con mucha frecuencia en nuestros antojos en forma de chocolate y azúcar es fundamental.

En este vídeo Susana Yábar te trae algunos consejos para evitar los caprichos y sustituirlos por otros alimentos también muy ricos y de lo más saludables. Además, vas a aprender un ejercicio perfecto para trabajar el abdomen y los glúteos a la vez. Es ideal para empezar y acabar tu rutina diaria, así que no te lo pierdas ;)



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