Diferencias y similitudes entre relajación, mindfuldness y meditación

Mindfuldness, relajación, meditación.. existen confusiones entre estas diferentes prácticas y muchas veces se utilizan estos nombres de manera indistinta, pero si bien existen similitudes son prácticas diferentes. Muchas veces suelo recibir consultas sobra cada una de estas prácticas, por eso me he decidido a explicar en este artículo de manera más extensa las peculiaridades de cada una de éstas prácticas. Vamos a ello:

Entrenamiento en Relajación:

Soy un cuadro de texto. Haz click en el botón editar para cambiar este texto. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Mindfuldness:

Soy un cuadro de texto. Haz click en el botón editar para cambiar este texto. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Meditación:

Soy un cuadro de texto. Haz click en el botón editar para cambiar este texto. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Fuente: este post proviene de Psicologia-estrategica, donde puedes consultar el contenido original.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.

Creado: 13/08/2018 17:08

¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Psicologia-estrategicahttp://psicologia-estrategica.com/blog-de-psicologia/

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Psicologia-estrategica

Cómo hablarme de manera más efectiva

A raíz de una de hace un tiempo, muchos de vosotros me habéis pedido que escriba sobre cómo mejorar nuestro "diálogo interno", y cambiar pensamientos que nos bloquean y nos quitan energía p ...

Psicologia-estrategica

Comer por ansiedad: adicción a la comida

Llevo a dieta años, de manera cíclica empiezo una, estoy un tiempo, la dejo... He probado de todo, muchas veces he conseguido, con mucho sufrimiento y pasando hambre, bajar algo de peso.. pero al poc ...

Psicologia-estrategica

La perspectiva importa

La perspectiva que tomemos frente a un problema es fundamental: Supongo que alguna vez has escuchado que la perspectiva desde donde miremos las cosas es importante ¿verdad?. Cuando estamos preocupados ...

Psicologia-estrategica

"Me siento solo"

Tristeza, sensación de vacío, soledad... ¿Quién no se ha sentido solo alguna vez? Literalmente "estar solo" significa estar sin compañía, no obstante cuando hablamos de "sentirnos solos ...