Muchas mujeres y por que no los hombres también se preguntan como se prepara la dieta para adelgazar 5 kilos en una semana. Entonces para ello debes de seguir leyendo este artículo en donde os explicaremos como realizar esta dieta para adelgazar muy rápido.
Si eres de las personas que sufren de sobrepeso u obesidad y quieres hacer una dieta para adelgazar 5 kilos en una semana, debes de saber que el esfuerzo es muy importante y que las soluciones mágicas no existen.
Pero gracias a una alimentación equilibrada y que estén acordes a tus necesidades, en solo algunos días estarás eliminando de tu organismo gran parte de esa grasa acumulada.
Se puede perder peso con la dieta para bajar 5 kilos en una semana
Claro que sí, no debes de dejar de entrar a la cocina o dejar de comer para bajar de peso, pero si consumir esos alimentos que por naturaleza te ayudan a adelgazar muy rápido.
Uno de los principales trucos o consejos para que la dieta para adelgazar 5 kilos en una semana, realmente funciones, es la de beber mucho líquido. Si es necesario cuando salgas a la calle lleva tu botella de agua mineral.
Si prefieres para ayudar mejor a perder peso puedes cambiar el agua minera por las infusiones para adelgazar como puede ser un té verde por ejemplo, si es caliente mejor o por batidos naturales para quemar grasa.
Dieta para bajar 5 kilos en una semana
A continuación os dejo el plan semanal de la dieta para bajar 5 kilos en una semana, de lunes a domingo:
Día 1
Desayuno: 1 tostada o rebanada de pan integral, 1 taza de té rojo o té verde sin azúcar y 1 fruta de estación.
Almuerzo: Ensalada de vegetales y 1 pechuga de pollo sin piel.
Cena: 1 infusión, 1 rebanada de pan integral y 1 porción de queso desnatado.
Día 2
Desayuno: 1 yogur desnatado.
Almuerzo: 1 porción de atún asado o salmón y 1 porción de ensalada.
Cena: Arroz integral con verduras al vapor.
Día 3
Desayuno: 1 té con un huevo hervido.
Almuerzo: 1 tomate con carne asada o a la plancha.
Cena: 1 caldo de vegetales.
Día 4
Se debe de repetir el menú del segundo día.
Día 5
Desayuno: Lo mismo que se consumió el primer día.
Almuerzo: Ensalada de vegetales con 1 pechuga de pollo hervida.
Cena: 1 lata de atún integral con 1 porción de arroz integral.
Día 6
Desayuno: Yogur desnatado sin azúcar con cereales.
Almuerzo: Ensalada de frutas.
Cena: 1 plato de vegetales con aceite de oliva y caldo de verduras.
Día 7
Desayuno: 1 sándwich de queso y pavo.
Almuerzo: Ensalada de vegetales y carne asada.
Cena: Yogur sin azúcar con cereales.
Importante: La dieta para adelgazar 5 kilos en una semana, no se debe de continuar por más de 7 días. Ya que si lo haces puede ser negativo para tu metabolismo.
Si deseas estar más segura, para ello debes de realizar un plan de dieta mucho más completo, y de igual manera perderás peso, para ello puedes comprar "Factor Quema Grasa".
Utiliza estos batidos naturales para bajar de peso, pero también te recomiendo que apliques la técnica del Dr. Charles, que puedes ver el vídeo gratis aquí: VER EL VÍDEO GRATIS AHORA
Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: 10 recetas de batidos naturales para bajar de peso
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