Dia 25 reto 30 dias 2015 FEBRERO sentadillas - triceps - abdominales

#dia21 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. - 180 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Debes sacar el culete hacia afuera y notar como haces fuerza al subir. Para no lesionarte procura no descender demasiado. El limite de bajada estará limadado por la linea virtu ...

#dia18 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. -1 50 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Debes sacar el culete hacia afuera y notar como haces fuerza al subir. Para no lesionarte procura no descender demasiado. El limite de bajada estará limadado por la linea virtu ...

#dia23 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. - 190 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Debes sacar el culete hacia afuera y notar como haces fuerza al subir. Para no lesionarte procura no descender demasiado. El limite de bajada estará limadado por la linea virtu ...

Llegamos al #dia15 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme recuerda que este mes es mas cortito. Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entrada de donde explico el reto de febrero puedes verla AQUI, - 140 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abie ...

Y llegó el #dia17 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. - 150 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Debes sacar el culete hacia afuera y notar como haces fuerza al subir. Para no lesionarte procura no descender demasiado. El limite de bajada estará limadado por la ...

#dia22 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. - 185 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Debes sacar el culete hacia afuera y notar como haces fuerza al subir. Para no lesionarte procura no descender demasiado. El limite de bajada estará limadado por la linea virtu ...

#dia19 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. - 160 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Debes sacar el culete hacia afuera y notar como haces fuerza al subir. Para no lesionarte procura no descender demasiado. El limite de bajada estará limadado por la linea virtu ...

#dia26 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entrada donde explico lo que vamos a hacer este mes puedes verla AQUI, - 230 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Debes sac ...

Vamos a por el #dia14 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. Lo primero de todo, no te agobies. Cada un@ lleva su ritmo, si puedes con un ejercicio genial, si puedes con todos pues también. Cada uno sabe hasta donde llega y es preferible hacer la mitad y terminar el reto que querer hacerlo todo y dejarlo a la mitad. También puedes hacer series para no cansarte tanto y llegar a realizar todas la ...

#dia26 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme. Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entrada donde explico lo que vamos a hacer este mes puedes verla AQUI, - 225 sentadillas De pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de las orejas. Los pies tienen que estar abiertos a relación de los hombros. Debes sac ...