A partir de los 65 hay que cuidarse para evitar que el organismo se deteriore en exceso. En esta edad, una vez alcanzada la jubilación, el tiempo libre es mucho mayor, y por lo tanto, se abandonan actividades que anteriormente llenaban casi todo el día.
Por esta razón, programar una serie de actividades deportivas diarias es una buena opción para mantener sano cuerpo y mente.
Sin embargo, a esa edad, hay que tomarse el deporte de manera más relajada. Caminar diariamente entre media hora y una hora ayuda enormemente a mantener las facultades.
¿Estás jubilado? ¿Sueles hacer algún tipo de actividad diaria?
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