Para definir tu abdomen es necesario cumplir con ciertos ejercicios y ciertas rutinas, además de una alimentación 100% balanceada baja en grasa.
Para que logres llegara tu meta de tener unos abdominales definidos y fuertes es necesario que seas constante en el ejercicio y lo más importante que lo ejecutes de marea correcta recuerda que vale más la calidad que la cantidad.
Para realizar estos ejercicios para unos abdominales definidos necesitaras:
Una colcha o manta para colocarte en el suelo
Una pelota Fitness
Una pesa o disco de pesa
Esto lo utilizaras para darle más resistencia al ejercicio y así poder lograr un mejor trabajo.
Te dejo el vídeo para que comiences a realizar estos tres fantásticos ejercicios para definir tu abdomen.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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