saludo de navidad

Feliz Navidad, para todosQue la luz del niño Jesús, haya entrado en todos los hogares!!!Que la luz del niño Jesús, ya viva en ti!!!Deseo: paz, salud, amor, trabajo, prosperidad y mucha felicidad!!! Luz de LUNA.

Posturas sentadasMedia torsión sentadaBeneficiosEsta postura incrementa la capacidad de tus pulmones de manera que puedas inhalar y aguantar mas oxigeno.Estira la columna vertebral y tonifica los músculos abdominales y de los muslos.Estimula el sistema digestivo ayudando a digerir la comida más eficientemente y perder peso.Pasos Siéntate con tus piernas estiradas al frente de ti, manteniendo tus p ...

El Síndrome del SalvadorExisten personas que tienen tendencia a ejercer el rol de cuidador y ofrecer su ayuda incluso cuando no es requerida o incluso anteponer las necesidades ajenas a las suyas propias. Pueden llegar fácilmente a abandonarse a sí mismos y priorizar a los demás. Es precioso ayudar y dar lo mejor de nosotros a los demás, sobre todo cuando necesitan esa mano que tendemos, pero es i ...

Un proverbio chino asegura que la vida humana tiene tres fases: 20 años para aprender, veinte para luchar y veinte para alcanzar la sabiduría. Goethe decía que la juventud es una época de idealismo; la adultez, de escepticismo, y la ancianidad, de misticismo.Una vida humana parece presentar, tres grandes fases características, cada una con su propia atmósfera, como los capítulos de una buena telen ...

Métodos comprobados científicamente para reducir nuestra ansiedad y estrésDentro de los estados que resultan similares para todas las personas, el estrés es uno de ellos.Todos los seres humanos pueden sufrir de estrésTodos podemos sufrir estrés, el niño que llora de hambre, el anciano con problemas de salud, los estudiantes con cada examen y ni hablar de las personas adultas con las todas las cues ...

El deporte puede ayudarte a estar saludable y en forma y puede ser una excelente manera de drenar energía negativa, mejorar tu estado de ánimo y tu salud mental. Lo primero que tienes que hacer es comprar ropa de mujer o de hombre, para pádel, fútbol o cualquier otro deporte y de ahí partir. Hoy te daremos algunos consejos sobre cómo empezar a practicar un nuevo deporte o a ejercitarte por primera ...

Métodos para disminuir el estrésDentro de los estados que resultan similares para todas las personas, el estrés es uno de ellos. Todos los seres humanos pueden sufrir de estrés, el niño que llora de hambre, el anciano con problemas de salud, los estudiantes con cada examen y ni hablar de las personas adultas con las todas las cuestiones laborales. En este tipo de estados, nuestro cuerpo responde c ...

A lo largo de mis retiros y viajes transformacionales me encuentro con personas que buscan aprender a meditar para calmar su mente y solucionar problemas de estrés o ansiedad. Durante los días que paso con ellos les doy herramientas de meditación y mindfulness que pueden ir practicando en su día a día. Sin embargo, cada vez me llegan más correos de personas que no saben realmente qué es meditar: ...

Si vives con una persona dependiente será muy importante que sepas cómo mantener una correcta higiene en el cuidado de personas mayores.Y es que una buena higiene personal ayuda al paciente a sentirse mucho más cómodo y a prevenir tanto la aparición de dermatitis como las irritaciones en la piel.De ahí la importancia de saber qué hay que hacer para mantener una correcta higiene en el cuidado de pe ...

Desde que somos muy pequeños se nos educa para que persigamos sueños y alcancemos metas. Nuestra sociedad está fundamentada en el mucho hacer y mucho correr. Pocas veces, sin embargo, prestamos atención al placer que produce el hacer menos y de forma más consciente. Vivimos en un momento de la historia en el que la mayoría de las personas viven orientadas hacia el exterior, el hacer y el consegui ...